Requisitos para la vida independiente

¿Vive tu padre anciano solo?

Muchas personas mayores temen la idea de mudarse a un hogar de ancianos. Lea esta guía simple para ayudar a sus padres a continuar viviendo independientemente.

Soluciones de vida independiente                                                                                                                                                 

La vida independiente significa vivir solo, generalmente en la propia casa o en una aldea de retiro. Las personas mayores eligen vivir solas porque están acostumbradas a su hogar, están familiarizadas con los vecinos y las tiendas cercanas, tienen recuerdos allí, aman su independencia y no les gustan los cambios. Es posible que hayan perdido a su pareja o que estén ayudando a cuidarlos. Por lo general, se creen capaces de vivir solos, tanto física como mentalmente.

Mientras sus padres vivan independientemente, usted se preocupará por su salud y seguridad. Sin embargo, cuando expresas preocupación, es probable que simplemente digan "Estoy bien. No hay que preocuparse por mí ". Le recordarán que han estado viviendo independientemente durante años y afirmarán que nada necesita ser cambiado.

En este caso, deberá prestar atención a estas soluciones para una vida independiente:

Ambiente en el hogar

• ¿La casa está diseñada para adaptarse a una persona mayor? El diseño de la casa deberá ser funcional y de fácil acceso, lo que permitirá a sus padres caminar de manera segura y sin problemas. Minimice los muebles y colóquelos de manera que no interfieran con el movimiento de sus padres.
• Modificar la casa. Las soluciones de modificación del hogar para una vida independiente incluyen: Agregue pasamanos alrededor de la casa para reducir el riesgo de caídas. Asegúrese de que los rieles de las escaleras sean resistentes. En particular, instale agarraderas o barras en el inodoro y el baño para permitir que las personas mayores tengan algo de apoyo. Agregue esteras que no sean resbaladizas para reducir el riesgo de caídas. Contrata a un electricista para que instale iluminación sensible al movimiento para iluminar los pasillos y baños automáticamente por la noche. Reemplace las cerraduras con mecanismos seguros pero simples, y modifique las puertas del baño para que se abran en ambos sentidos en caso de emergencia en caso de que sus padres se caigan por la puerta.
• Eliminar los peligros de la cocina. Asegúrese de que la cocina no tenga nada afilado por ahí. Verifique regularmente si hay alimentos caducados. Coloque instrucciones en cada aparato difícil para recordarle a sus padres cómo usarlo. Mantenga los artículos peligrosos como la lejía bajo llave en los armarios, y compre una tetera de plástico que minimice el riesgo de escaldaduras.
• Limpiar. Retire cualquier basura de la casa y el jardín. Quite la ropa y otros materiales que ya no se usan o que rara vez se usan. Cambie los cables de alimentación y otros obstáculos para evitar accidentes por tropiezos.

Actividades de la vida diaria (ADL) y Actividades instrumentales de la vida diaria (IADL)

• ¿Son capaces de gestionar sus actividades diarias en general? Esto puede incluir comer, vestirse, bañarse, caminar, ir al baño y subirse o bajarse de la cama.
• Estas son actividades que no son fundamentales. Esto puede incluir tomar medicamentos, usar un teléfono, preparar comidas y hacer compras.
• Determine lo que pueden y no pueden hacer independientemente.

Seguridad

• ¿Es seguro el medio ambiente? Se puede instalar un timbre de video o una cámara para que sus padres vean quién está tocando el timbre afuera y para ayudar a evitar que entren extraños. Asegúrese de que las puertas y ventanas estén cerradas para evitar que los intrusos tengan acceso.
• Botón de alerta médica. Proporcione un botón de pánico 24 / 7 como un botón de pulsera o colgante para permitir que sus padres obtengan ayuda en caso de emergencia. Entrénelos para usar el botón y pruebe con ellos regularmente.

Riesgos

• Caídas y enfermedades. Proporcione una ayuda para caminar y asientos simples antes de que sean necesarios. En la pared sobre el teléfono, coloque una lista de contactos de emergencia. Ayude a organizar chequeos médicos regulares, incluidos podología y atención dental, que las personas mayores a menudo descuidan.
• Depresión. Las personas mayores que viven independientemente corren un gran riesgo de aburrimiento, aislamiento social y soledad. Como riesgo para la salud, el aislamiento social es un problema importante, incluso peor que fumar y la obesidad, y puede duplicar el riesgo de depresión. La investigación médica muestra que solo cara a cara El contacto, al menos 3 veces por semana, específicamente con familiares y amigos, puede reducir el aislamiento social y reducir a la mitad el riesgo de depresión. ¿Visita a sus padres mayores al menos 3 veces por semana, o está demasiado ocupado con su propio trabajo y vida familiar? ¿Vives lejos? ¿Te cuesta visitarlo a menudo? Una llamada telefónica regular puede ayudarlo a preocuparse menos, pero no compensará la falta de contacto cara a cara.

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