Utjecaj na životnu dob
Biološki proces starenja neizbježan je i nekontroliran; često povezana s bolestima. Međutim, u vašoj je kontroli mnogo faktora koji će vam pomoći produžiti život i što je još važnije osigurati kvalitetni život. Studije provedene na ovom polju zaključile su da starenje nije nužno uzrok bolesti, ali još više rezultat nedostatka zdravog načina života.
Iako se ljudi općenito mogu radovati duljim godinama dobrog zdravlja, studije su dokazale da tri četvrtine odraslih osoba starijih od 65 godina žive s jednom ili više kroničnih bolesti. To implicira da se procjenjuje 3.9 milijuna ljudi (39% odraslih osoba starijih od 65 godina). Ako se protiv tih dobnih bolesti ne poduzmu mjere prevencije, projekcije kažu da će do 2030. godine biti više od šest milijuna pojedinaca koji pate od dugotrajne bolesti ili invaliditeta.
U 2017. godini, istraživanje o očekivanom trajanju života kod starijih odraslih osoba zaključilo je da zdrav način života može povećati životni vijek muškarca starijeg od 65 godina za 8 godina i žene iznad 65 godina za 10 godina.
Rani znakovi propadanja zdravlja kod starijih odraslih
Ako ste zabrinuti za zdravlje svog voljenog starca, prvi korak je procijeniti sljedeće simptome:
- Mršavljenje / debljanje
- Gubitak sluha
- Pad vizije
- Loša pokretljivost
- Depresija
- Gubitak pamćenja / demencija
Ako ste primijetili bilo koji od ovih simptoma, prvi korak je savjetovanje s liječnikom.
Zdrav životni stil starijih odraslih - fizička, mentalna i socijalna dobrobit
Zdravo starenje povezano je s više od samo poboljšanjem fizičkog zdravlja. Uloga društvenog i mentalnog blagostanja kod starijih odraslih osoba često je podcjenjivačka u vođenju kvalitetnog života.
Proces zdravog starenja uključuje produženje životnog vijeka i poboljšanje kvalitete života starijih osoba, kao i optimiziranje mogućnosti za veće i zdravije sudjelovanje u zajednici i socijalizaciju s obitelji i prijateljima. U mnogim je slučajevima nedostatak socijalne potpore negativno utjecao na dobrobit starijih osoba.
fizička
- Zdrava prehrana i prehrana: Uravnotežena prehrana, uz dovoljan unos vode, pouzdana je mjera protiv negativnih zdravstvenih učinaka, uključujući povećanje tjelesne težine, razvoj inzulinske rezistencije, probavne probleme ili aterosklerozu. Istraživanja pokazuju da je prehrana s visokim sadržajem vlakana i malo zasićenih masti i dodanih šećera - poput mediteranske prehrane - dobar izbor za većinu.
- Tjelesna aktivnost: fizička vježbanje starijih odraslih pomaže u održavanju snage, pokretljivosti i ravnoteže, što rezultira poboljšanjem tjelesnog zdravlja i smanjuje rizik od padova. U slučajevima kada starija osoba ima ograničenje pokretljivosti, povremena šetnja parkom može biti korisna.
- Kvalitetan san: Istraživači su otkrili da su starije osobe uspavane spavanjem sklone kardiovaskularnim bolestima, povišenom nivou markera upale krvi i slabijem imunološkom sustavu. Izostanak spavanja može uzrokovati umor, utjecati na fizičko i mentalno zdravlje pojedinca.
Fizičko zdravlje
Tjelesno zdravlje igra aktivnu ulogu u vođenju zdravog načina života i svakodnevno je svjestan napor.
Mentalno i socijalno zdravlje
- Vježbajte mozak: Najefikasnije moždane aktivnosti starijih odraslih osoba su bavljenje smislenim aktivnostima, kao što su bavljenje volontiranjem ili hobijima poput vrtlarenja, šivanja i slikanja. Kultivacijom ovih vještina poboljšava se njihova sposobnost razmišljanja, pogodujući njihovom psihološkom zdravlju.
- Ostanite povezani s voljenima: Komunikacija s voljenima stvara osjećaj pripadnosti i smanjuje mogućnost usamljenosti i depresije. Izgradnja veza u programima zajednice, starije osobe povezuju grupe i druge društvene aktivnosti mogu se boriti protiv socijalne izolacije. Uključenost u društvene aktivnosti također smanjuje rizik od pada kognitivnih sposobnosti.
Mentalno i socijalno zdravlje
Ranjivost mentalnog zdravlja starijih osoba rezultat je slabe socijalizacije, nedostatka moždanih vježbi i poteškoća u odnosima.
Potporno okruženje za opće blagostanje
Često se zanemaruje faktor uspostavljanja potpornog okruženja za fizičko i psihičko blagostanje. Odnosi među članovima obitelji mijenjaju se s različitim fazama u životu. Mnogo smo puta skloni zanemariti važnost povezanosti s obitelji, prijateljima i zajednicom zbog nedostatka komunikacije.
Dostupnost novijih tehnologija omogućila je razvoj komunikacijskih pomagala koja se lako koriste i koja prelaze ograničenja s kojima se suočavaju stariji odrasli i njihovi najmiliji.
Konnekt Video telefon
Kako Videophone pomaže?
Ovaj je videofon dizajniran tako da odgovara starijim odraslim osobama koje se bore sa socijalnom izolacijom, pokretljivošću i kognitivnim poremećajima. Videofoni veliki gumbi i automatski odgovor značajka pomažu u promicanju neovisnosti i sigurnosti starijih osoba. Video pozivi licem u lice omogućuje obitelji i prijateljima da ostanu u vezi.
- Fizičko zdravlje: Videofoni omogućuju obitelji i njegovateljima da se vizualno prijave tijekom hitnih slučajeva ili kada nema odgovora, koristeći automatski odgovor za pouzdane pozivatelje. Neki koriste video pozive za vođenje kratkih vježbi za poticanje tjelesne aktivnosti, poboljšanje kondicije i kvalitete sna.
- Mentalno i socijalno zdravlje: Videofon pomaže u promicanju neovisnosti, smanjuje društvenu izolaciju i može prepoloviti rizik od depresije. Studij medicine pokazalo je da povećani društveni angažman putem videopoziva licem u lice također može pomoći u povećanju kognitivnih funkcija kod onih kojima prijeti demencija.
Jednostavan za korištenje video telefona
Videofon za starije osobe velike tipke za jedan ili drugi dodir za video pozive.
Ostanite povezani
Konnekt Videofon vas približava vašim najmilijima.
Saznati KonnektVideopozivi korisnika rade. Da biste isprobali videofon, kontaktirajte nas a ostalo ćemo učiniti.
