3 melhores atividades para residentes de cuidados a idosos

À medida que as pessoas envelhecem, as suas capacidades físicas e mentais mudam, tornando essencial envolver os idosos em atividades que apoiam a saúde e o bem-estar geral.

É amplamente aceito que atividades cruciais para residentes de cuidados a idosos incluem, mas não estão limitadas a:

    • A atividade física
    • Atividade social 
    • Comunicação regular e significativa com entes queridos

Além disso, a investigação, os estudos e as vozes das principais autoridades de saúde concordam: o envelhecimento é um processo que requer empatia, apoio e elevados níveis de realização, a fim de ajudar os idosos a viverem da melhor forma possível.

Neste artigo, exploraremos três atividades principais de cuidado de idosos que são projetadas especificamente para apoiar os idosos em sua vida. Incluindo exercícios, atividades sociais e comunicação saudável. Esta lista irá ajudá-lo a projetar uma vida de felicidade, alegria e satisfação para seus entes queridos.

Vamos começar com o básico:

Atividades para residentes de cuidados a idosos

Ajudar os idosos da sua vida a planear e a participar em diversas atividades – tanto físicas como cognitivas – é essencial por vários motivos.

Em primeiro lugar, ajuda a promover a atividade física, importante para manter a mobilidade, prevenir quedas e gerir doenças crónicas. De acordo com Age UK instituição de caridade, as quedas são uma das principais causas de hospitalização entre idosos no Reino Unido, com cerca de 4 milhões de quedas relatadas todos os anos. É importante ressaltar que a prática regular de atividade física pode ajudar a reduzir o risco de quedas e lesões relacionadas.

Em segundo lugar, as atividades para os idosos podem ajudar a promover a estimulação cognitiva, o que é importante para manter a acuidade mental e reduzir o risco de demência. De acordo com Pesquisa de Alzheimer No Reino Unido, cerca de 850,000 pessoas no Reino Unido vivem com demência e espera-se que este número aumente para mais de 1 milhão até 2025.

É importante ressaltar que ambos os tipos de atividades acima mencionados se combinam para formar condições essenciais para manter o bem-estar emocional e prevenir a solidão e a depressão. De acordo com o Reino Unido Campanha para acabar com a solidão organização, cerca de 1.4 milhões de idosos no Reino Unido relatam sentir-se solitários, com quase um terço das pessoas com 75 anos ou mais vivendo sozinhas. Participar de atividades sociais e conectar-se com amigos e familiares pode ajudar a prevenir o isolamento social – um tópico que exploramos em profundidade em nossas diversas publicações em Konnekt.

Vamos dar uma olhada em alguns dos principais tipos de atividades que podem ajudar os entes queridos idosos sob seus cuidados a manter um sentimento de realização, dignidade e paixão ao longo da vida.

Como manter-se ativo pode beneficiar os residentes de cuidados a idosos

Simplificando, praticar níveis relativamente saudáveis ​​de exercício não é apenas essencial para todas as pessoas, mas também para os adultos mais velhos em particular.

De acordo com Instituto Australiano de Saúde e Bem-Estar, estima-se que 67% dos adultos com 65 anos ou mais praticam atividade física. Esta percentagem aumentou desde o início da pandemia, com as pessoas mais velhas e os seus entes queridos a começarem a reconhecer verdadeiramente a vasta gama de benefícios oferecidos por se manterem activos diariamente.

Pesquisa conduzida pela American Heart Association descobriu que a atividade física regular pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame e diabetes. Atividades físicas seguras para idosos pode variar de alongamentos simples e exercícios de cadeira até atividades mais avançadas, como ioga, tai chi e dança. Essas atividades podem ajudar a melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação, o que pode ajudar a reduzir o risco de quedas e lesões.

Exemplos de atividades físicas para idosos

  • Atividades cardiovasculares adequadas, como caminhadas curtas
  • Natação de baixo impacto ou exercícios aquáticos
  • Exercícios de levantamento de peso adequados à capacidade
  • Alongamento
  • Jogos sociais ao ar livre, como tigelas
  • Viagens curtas ao supermercado ou para outros itens essenciais

A maioria dos lares residenciais emprega um Coordenador de Atividades de Estilo de Vida ou um Terapeuta Diversional para organizar um programa de atividades regulares e incentivar a participação.

O que é fantástico na atividade física é que muitas vezes ela pode ser realizada com a ajuda e a companhia de um ente querido ou de um cuidador. Isso ajuda a manter a atividade agradável e sustentável para o idoso da sua vida.

Na Austrália, estima-se que 67% dos adultos com 65 anos ou mais praticam atividade física, de acordo com o Instituto Australiano de Saúde e Bem-Estar. No Reino Unido, mais de metade dos adultos com mais de 65 anos praticam atividade física moderada. A expectativa é que esse número só cresça.

Como as atividades sociais podem beneficiar os idosos

As atividades sociais também são um aspecto essencial das atividades de estilo de vida de cuidados aos idosos.

Nos Estados Unidos, 43% dos adultos com 65 anos ou mais relatam sentir-se solitários, conforme relatado pelo American Instituto Nacional sobre Envelhecimento. Na Austrália, 15% dos adultos com 65 anos ou mais relatam sentir-se socialmente isolados (Instituto Australiano de Saúde e Bem-Estar).

Grande parte da investigação contemporânea sobre o envelhecimento realizado recomenda que as actividades sociais planeadas podem ajudar os idosos a manter a capacidade cognitiva e o bem-estar emocional, bem como a combater muitas causas de isolamento social, conforme detalhado na investigação acima mencionada.

A participação em atividades sociais também pode ajudar a prevenir a depressão e a solidão, que podem ter um impacto significativo na saúde física e mental de um idoso.

Exemplos de atividades sociais para idosos

  • Jogos de tabuleiro e jogos de cartas
  • Quebra-cabeças
  • Clubes do livro
  • Atividades em grupo, como bowling ou bocha
  • Atividades culturais, como ir ao teatro ou a uma apresentação musical

Além disso, o advento da tecnologia contemporânea tornou possível que os idosos participassem em atividades sociais, como noites de jogos virtuais e chats de vídeo com familiares e amigos. Por exemplo, Konnekt Videofone suporta ambos ligações em grupo e Compartilhamento de tela funções, permitindo mais oportunidades de conversar com mais pessoas e participar de atividades em grupo.

Como a comunicação em saúde beneficia os idosos

Manter uma boa comunicação com amigos e familiares é um aspecto essencial das atividades de estilo de vida de cuidados aos idosos. Uma boa comunicação pode ajudar os idosos a manterem ligações sociais e a sentirem-se ligados aos seus entes queridos, mesmo que não os possam ver pessoalmente.

As atividades de comunicação podem incluir redação de cartas, e-mail, telefonemas e chats de vídeo. Estas atividades podem ajudar os idosos a partilhar notícias e histórias com os seus entes queridos, a manter ligações com familiares distantes e a proporcionar oportunidades para relembrar o passado.

No Reino Unido, 61% dos adultos com 75 anos ou mais utilizam a Internet, de acordo com o Office for National Statistics. Na Austrália, 48% dos adultos com 65 anos ou mais utilizam a Internet para comunicar com familiares e amigos, de acordo com o Instituto Australiano de Saúde e Bem-Estar.

Esta maior consciência da tecnologia ajudou a facilitar o surgimento de uma série de dispositivos de comunicação concebidos para fins específicos – como o Konnekt Videofone e Konnekt Legendagem de videofone – que ajudam os idosos a manter conexões humanas significativas.

A tecnologia de comunicação de vídeo e legendas é um tipo de tecnologia assistiva que tem a capacidade de fornecer legendas baseadas em texto para conteúdo de áudio e vídeo. Pode ser usado para tornar a mídia acessível a indivíduos surdos ou com deficiência auditiva, bem como a indivíduos que possam ter dificuldade em compreender a linguagem falada devido a deficiências cognitivas ou relacionadas à linguagem.

Com suas telas supergrandes, botões grandes, função de um toque para ligar e a capacidade de ligar para uma grande variedade de dispositivos, incluindo telefones celulares, KonnektA incrível tecnologia de videochamada está abrindo caminho para desenvolvimentos emocionantes na conexão social para os idosos. Muitas famílias organizam ligações regulares em grupo, compartilham fotos no videofone e até organizam jantares virtuais em dois ou mais locais.

Com nosso dispositivo, você pode planejar reuniões sociais interativas e significativas. Você também pode incluir atividades para fazer em uma videochamada, como treinar o cérebro (quebra-cabeças, ler juntos), jogar, praticar exercícios físicos, relembrar e até participar de musicoterapia!

Você pode aprender mais sobre as experiências extremamente positivas de outras pessoas com Konnekt Produtos SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.

Resumindo

Atividades físicas, atividades sociais e comunicação sobre saúde são três das melhores atividades para pessoas sob cuidados de idosos. Ao promoverem a estimulação física e cognitiva, facilitam a manutenção do bem-estar emocional, ajudando a prevenir a depressão e a garantir uma vida digna e conectada às pessoas na velhice.

Quer saber mais sobre como combater o isolamento social e promover atividades de estilo de vida para idosos? Confira blog ou dê nosso amigo Konnekt equipe uma ligação hoje em 1300 851 823.

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