3 กิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ดูแลผู้สูงอายุ

กิจกรรมบ้านพักคนชรา

การช่วยเหลือผู้สูงอายุในชีวิตของคุณทั้งวางแผนและมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ ทั้งทางกายและทางปัญญา เป็นสิ่งจำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ

ประการแรก ช่วยส่งเสริมการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาความคล่องตัว ป้องกันการหกล้ม และการจัดการอาการเรื้อรัง ให้เป็นไปตาม สหราชอาณาจักรอายุ การล้มเพื่อการกุศลเป็นสาเหตุสำคัญของการรักษาตัวในโรงพยาบาลในหมู่ผู้สูงอายุในสหราชอาณาจักร โดยมีรายงานการล้มประมาณ 4 ล้านครั้งทุกปี ที่สำคัญ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้มและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องได้

ประการที่สอง กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุสามารถช่วยส่งเสริมการกระตุ้นการรับรู้ ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาความรุนแรงของจิตใจและลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ตาม การวิจัยโรคอัลไซเมอร์ สหราชอาณาจักร มีผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อมประมาณ 850,000 คนในสหราชอาณาจักร และคาดว่าตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นมากกว่า 1 ล้านคนภายในปี 2025

เรามาดูกิจกรรมหลักบางประเภทที่สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุที่คุณรักที่อยู่ในความดูแลของคุณรักษาความรู้สึกเติมเต็ม ศักดิ์ศรี และความหลงใหลตลอดชีวิต

การกระตือรือร้นจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อยู่อาศัยในการดูแลผู้สูงอายุอย่างไร

พูดง่ายๆ ก็คือ การออกกำลังกายในระดับที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับทุกคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้สูงอายุด้วย

จากการวิเคราะห์เพื่อบรรลุเป้าหมายของ สถาบันสุขภาพและสวัสดิการแห่งออสเตรเลียประมาณ 67% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย เปอร์เซ็นต์นี้เพิ่มขึ้นนับตั้งแต่เริ่มมีการระบาด โดยผู้สูงอายุและคนที่รักตระหนักถึงสิทธิประโยชน์มากมายที่ได้รับจากการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

การวิจัยดำเนินการโดย สมาคมหัวใจอเมริกัน พบว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวานได้ กิจกรรมออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ มีตั้งแต่การยืดเหยียดและการออกกำลังกายบนเก้าอี้ไปจนถึงกิจกรรมขั้นสูง เช่น โยคะ ไทเก๊ก และการเต้นรำ กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการประสานงาน ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการล้มและการบาดเจ็บได้

บ้านพักคนชราส่วนใหญ่จ้างผู้ประสานงานกิจกรรมไลฟ์สไตล์หรือนักบำบัดหลากหลายรูปแบบ เพื่อจัดโปรแกรมกิจกรรมตามปกติและส่งเสริมการมีส่วนร่วม

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการออกกำลังกายคือสามารถทำได้โดยได้รับความช่วยเหลือและอยู่ร่วมกับคนที่คุณรักหรือผู้ดูแล ช่วยให้กิจกรรมผู้สูงอายุในชีวิตของคุณสนุกสนานและยั่งยืน

ในออสเตรเลีย ประมาณ 67% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย ตามข้อมูลของออสเตรเลีย สถาบันสุขภาพและสวัสดิการแห่งออสเตรเลีย. ในสหราชอาณาจักร ผู้ใหญ่มากกว่าครึ่งหนึ่งที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปออกกำลังกายในระดับปานกลาง ตัวเลขนี้คาดว่าจะเติบโตเท่านั้น

กิจกรรมทางสังคมจะเป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุได้อย่างไร

กิจกรรมทางสังคมก็เป็นส่วนสำคัญของกิจกรรมไลฟ์สไตล์การดูแลผู้สูงอายุเช่นกัน

ในสหรัฐอเมริกา 43% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปรายงานว่ารู้สึกเหงา ตามที่ชาวอเมริกันรายงาน สถาบันแห่งชาติที่จจิ้ง. ในออสเตรเลีย 15% ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปรายงานว่ารู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคม (สถาบันสุขภาพและสวัสดิการแห่งออสเตรเลีย)

การวิจัยร่วมสมัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการบรรลุนิติภาวะในวัยชราแนะนำว่ากิจกรรมทางสังคมที่วางแผนไว้สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุรักษาทั้งความสามารถทางปัญญาและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ตลอดจนจัดการกับสาเหตุหลายประการของการแยกทางสังคมตามรายละเอียดในการวิจัยข้างต้น

การเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมสามารถช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและความเหงา ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพจิตและร่างกายของผู้สูงอายุ

นอกจากนี้ การถือกำเนิดของเทคโนโลยีร่วมสมัยทำให้ผู้สูงอายุสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม เช่น การเล่นเกมเสมือนจริงและวิดีโอแชทกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ตัวอย่างเช่น, Konnekt โทรศัพท์สามารถแสดงภาพเคลื่อนไหว รองรับทั้ง การโทรแบบกลุ่ม และ การแชร์หน้าจอ ฟังก์ชั่นทำให้มีโอกาสสนทนากับผู้คนได้มากขึ้นและมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่ม

การสื่อสารด้านสุขภาพมีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุอย่างไร

การรักษาการสื่อสารที่ดีกับเพื่อนและครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญของกิจกรรมการใช้ชีวิตในการดูแลผู้สูงอายุ การสื่อสารที่ดีสามารถช่วยให้ผู้สูงอายุรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมและรู้สึกผูกพันกับคนที่พวกเขารัก แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เจอหน้ากันก็ตาม

กิจกรรมการสื่อสารอาจรวมถึงการเขียนจดหมาย อีเมล โทรศัพท์ และวิดีโอแชท กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุแบ่งปันข่าวสารและเรื่องราวกับคนที่พวกเขารัก รักษาความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวที่อยู่ห่างไกล และเปิดโอกาสให้รำลึกถึงอดีต

ในสหราชอาณาจักร 61% ของผู้ใหญ่อายุ 75 ปีขึ้นไปใช้อินเทอร์เน็ต ตามข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ในออสเตรเลีย 48% ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพและสวัสดิการแห่งออสเตรเลีย

ด้วยหน้าจอขนาดใหญ่พิเศษ ปุ่มขนาดใหญ่ ฟังก์ชันกดครั้งเดียวเพื่อโทร และความสามารถในการโทรไปยังอุปกรณ์ต่างๆ มากมาย รวมถึงโทรศัพท์มือถือ Konnektเทคโนโลยีวิดีโอคอลที่น่าทึ่งของกำลังปูทางไปสู่การพัฒนาที่น่าตื่นเต้นในการเชื่อมโยงทางสังคมสำหรับผู้สูงอายุ หลายครอบครัวจัดการโทรแบบกลุ่มเป็นประจำ แบ่งปันภาพถ่ายไปยังวิดีโอโฟน และแม้แต่จัดงานเลี้ยงอาหารค่ำเสมือนจริงในสถานที่สองแห่งขึ้นไป

ด้วยอุปกรณ์ของเรา คุณสามารถวางแผนการรวมตัวทางสังคมแบบโต้ตอบและมีความหมายได้ คุณยังอาจรวมถึง กิจกรรมที่ต้องทำผ่านแฮงเอาท์วิดีโอเช่น ฝึกสมอง (ไขปริศนา อ่านหนังสือด้วยกัน) เล่นเกม นำการออกกำลังกาย รำลึกความหลัง หรือแม้แต่เข้าร่วมดนตรีบำบัด!

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์เชิงบวกอย่างท่วมท้นของผู้อื่นได้ด้วย Konnekt สินค้า โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.

ตัดขึ้น

กิจกรรมการออกกำลังกาย กิจกรรมทางสังคม และการสื่อสารด้านสุขภาพเป็นกิจกรรมที่ดีที่สุดสามประการสำหรับผู้อยู่ในการดูแลผู้สูงอายุ ด้วยการส่งเสริมการกระตุ้นทางร่างกายและการรับรู้ สิ่งเหล่านี้อำนวยความสะดวกในการรักษาสุขภาพทางอารมณ์ ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า และรับประกันชีวิตที่เชื่อมโยงกันและสง่างามสำหรับผู้คนในปีต่อ ๆ ไป

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการต่อสู้กับความโดดเดี่ยวทางสังคมและการส่งเสริมกิจกรรมการใช้ชีวิตในการดูแลผู้สูงอายุหรือไม่? เช็คเอาท์ บล็อกของเรา หรือให้ความเป็นมิตรของเรา Konnekt ทีมโทรวันนี้ 1300 851 823.

Refเอิร์นเซส:

• "ศูนย์กลางสถิติภาวะสมองเสื่อม” ศูนย์วิจัยอัลไซเมอร์แห่งสหราชอาณาจักร
• "ป้องกันน้ำตก”, อายุสหราชอาณาจักร
• "ข้อเท็จจริงและสถิติ” รณรงค์ยุติความเหงา
• "ความเหงาและการแยกตัวออกจากสังคมเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง", สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ
• "การออกกำลังกายและการสูงวัย” สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน
• "ออกกำลังกายไม่เพียงพอ", สถาบันสุขภาพและสวัสดิการแห่งออสเตรเลีย