老年人健康電話

健康的益處

研究表明，經常 面對面 與家人和朋友進行視頻對話可以改善身心健康：

抑鬱

那些沒有 面對面 聯繫 家庭或朋友 至少 每週3時間 有 雙 風險 蕭條

OHSU最近由Alan Teo博士對11,000名老年人進行的一項研究表明，社交聯繫可以 對分 2年內抑鬱症的發生率：

• 面對面 是關鍵。 電話或書面聯繫並不能減輕抑鬱。
• 家人與朋友 接觸至關重要。 與員工或其他人交往沒有影響。
• 每週3次 是必須的。 每週聯繫沒有可衡量的收益.
• 引用的另一項研究表明，衍生的收益至少可以持續 10年.

資源： 美國老年醫學學會期刊，10月2015.

認知能力下降

面對面呼叫可以提高腦力

OHSU一項針對老年人（平均年齡80.5）的研究表明，視頻對話可以改善患有和不患有癡呆症的人的認知功能：

• 面對面 是關鍵。 僅被打電話的對照組沒有經歷測量的益處。
• A 人性化 界面僅用於每天通過互聯網進行面對面交談的30分鐘。
• 熱情：堅持不懈，沒有輟學，每日視頻對話的89％已完成。
• 結果測量了精神運動速度的改善（運動和協調），語義和音素流暢（聽和說).
• 作者建議 視頻對話 可以提供具有成本效益的 以家庭為基礎的預防.
• 目前由NIN資助的2017-2022研究正在量化 認知能力下降減慢 和 延遲癡呆症的發作.

資源： 老年癡呆症：轉化研究與臨床干預，2015年XNUMX月.

老年護理和視頻通信

將近 一半 養老院老年患者是 鬱悶

D. Meyer博士對療養院“社會隔離和電信”的研究得出的結論是：

• 一半 的居民不滿意 通訊 與家人。
• 41-46％的居民為輕度或嚴重度 鬱悶.
• 82％對此感興趣 視頻 通信。

資源： Gerontechnology，2011 Vol 10.

社會關係鼓勵健康的習慣

一項“老年人和老年人的素質”研究表明，社會關係：

• 鼓勵充足的睡眠，飲食，運動和藥物依從性，
• 勸阻吸煙，過量進食和酗酒。
• 作為健康風險，與吸煙和缺乏體育鍛煉相比，社會隔離更為嚴重。
• 數字革命 已經把許多老年人拋在後面。

資料來源：“社會孤立殺死人，但如何以及為什麼？” 心身醫學，第63卷; 以及對148研究的分析 PLoS Medicine，Jul 2010.

癌症增長

與癌症作鬥爭的患者需要更好的社會支持

由歐洲和澳大利亞專家共同撰寫的2018研究表明：

• 社會孤立 加速腫瘤生長。
• 孤獨的情感損失減少了抗擊疾病的努力。
• 有一些 美國癌症中心 現在評估患者的社會支持作為治療的一部分。

資料來源：“社會環境介導癌症進展”， Nature Communications，Sep 2018.

寂寞和癡呆症

孤獨的感覺預示著癡呆的發作

3年阿姆斯特丹2,173老年人研究表明：

• 感覺孤獨 是癡呆症的預測因子。
• 干預 需要降低癡呆症的風險。

資源： 神經病學，神經外科和精神病學雜誌，2014年.

睡眠不好

孤獨會導致睡眠破碎

研究表明：

• 孤單 是預測的 睡眠不佳.
• 較高的孤獨感與 更加支離破碎 睡覺。
• 孤獨感受到了損害 白天運作.

來源： 美國睡眠醫學學會，2011; 健康心理學，Mar 2010

心髒病

孤獨會導致高血壓

研究表明：

• 孤單 預測收縮期增加 血壓.
• 血壓升高30點。
• 孤獨的健康影響 積累 隨著時間的推移。
• 效果是 獨立 of 社會支持.

來源： 心理學與衰老，Mar 2010; 科學日報，Mar 2006

功能下降

孤獨增加了功能下降

加利福尼亞大學加州大學舊金山分校的健康與退休研究表明：

• 孤單 減少 企業排放佔全球 59% 能夠進行日常活動，如上肢任務，爬樓梯甚至是 步行.
• 在研究組中，死亡率高出45％。

資源： JAMA內科醫學檔案，2012年XNUMX月

死亡

社會孤立與更高的死亡率顯著相關

一項英語衰老縱向研究表明：

• 社會關係 對健康至關重要。
• 這是一個特殊的問題 年齡較大.
• 風險增加包括 傳染病 和 認知惡化.

資源： 美國國家科學院學報2013.

分享微笑的健康益處

幸福與老年人的健康有關

研究表明，笑和笑是最好的藥物：

• 樂觀 保護老年人免受傷害 行程 (中風AHA期刊，2011).
• 微笑強度 預測 長壽 (心理科學，4月2010).
• 激活 微笑 肌肉產生 積極的情緒 (心理科學，Sep 1993).