Beneficios de salud

Los estudios demuestran que frecuente CARA A CARA La videoconferencia, con familiares y amigos, puede mejorar la salud mental y física:

Depresión

Aquellos sin CARA A CARA contactar con FAMILIA o AMIGOS al menos 3 VECES POR SEMANA han DOBLE el riesgo de DEPRESIÓN

Un estudio reciente de OHSU realizado por el Dr. Alan Teo de personas mayores de 11,000 muestra que el contacto social puede REDUCIR EN LA MITAD La incidencia de depresión durante los años 2:

• Cara a cara es clave. El contacto telefónico o escrito no reduce la depresión.
• Amigos de la familia El contacto es vital. Socializar con el personal u otros no tiene ningún impacto.
• 3 veces por semana se requiere. El contacto semanal no muestra ningún beneficio medible.
• Otro estudio citado muestra que las ganancias derivadas perduran al menos durante 10 años.

Fuente: Revista de la Sociedad Americana de Geriatría, Oct 2015.

Deterioro cognitivo

Las llamadas cara a cara pueden mejorar el poder del cerebro

Un estudio de OHSU en ancianos (edad promedio 80.5) muestra que la conversación de video puede mejorar la función cognitiva de aquellos con y sin demencia:

• Cara a cara es clave. El grupo de control, que solo recibió una llamada telefónica, no experimentó el beneficio medido.
• A fácil de utilizar La interfaz se usó por solo 30 minutos al día de conversación cara a cara a través de Internet.
• Entusiasmo: La adherencia fue alta sin abandonos y 89% de las conversaciones de video diarias completadas.
• Los resultados midieron mejoras en la velocidad psicomotora (movimiento y coordinación), y fluidez semántica y fonémica (escuchando y hablando).
• Autores sugeridos conversación de video podría ofrecer rentable prevención a domicilio.
• Un estudio actual financiado por 2017-2022 NIH está cuantificando el ralentización del deterioro cognitivo y retraso del inicio de la demencia.

Fuente: Alzheimer y demencia: investigación traslacional e intervenciones clínicas, Jun 2015.

Atención de ancianos y comunicaciones de video

Casi mitad de los pacientes de edad avanzada en hogares de ancianos son deprimido

El estudio del Dr. D. Meyer "Aislamiento social y telecomunicaciones" de hogares de ancianos concluye:

• Mitad de los residentes no están satisfechos con comunicación con miembros de la familia.
• 41-46% de residentes son leve o severamente deprimido.
• 82% está interesado en Video comunicación.

Fuente: Tecnología Geron, 2011 Vol 10.

Las relaciones sociales fomentan hábitos saludables.

Un estudio "Calidad en el envejecimiento y adultos mayores" muestra que las relaciones sociales:

• alentar el sueño adecuado, la dieta, el ejercicio y el cumplimiento de la medicación,
• desalentar fumar, comer en exceso y el abuso de alcohol.
• Como riesgo para la salud, el aislamiento social es peor que fumar cigarrillos y la inactividad física.
• El revolución digital ha dejado atrás a muchas personas mayores.

Fuentes: "El aislamiento social mata, pero ¿cómo y por qué?" Medicina Psicosomática, Vol 63; y un análisis de los estudios 148 publicados en PLoS Medicine, Jul 2010.

Crecimiento del cáncer

Los pacientes que luchan contra el cáncer requieren un mejor apoyo social

Un estudio de 2018 en colaboración con expertos de Europa y Australia muestra que:

• Aislamiento social acelera el crecimiento tumoral.
• El costo emocional de la soledad resta valor a los esfuerzos para combatir las enfermedades.
• Algunas Centros de cáncer de EE. UU. ahora evalúe los apoyos sociales de los pacientes como parte del tratamiento.

Fuente: "El entorno social media la progresión del cáncer", Nature Communications, septiembre 2018.

Soledad y demencia

Los sentimientos de soledad predicen el inicio de la demencia

El estudio de Amsterdam de 3 de los ancianos de 2,173 muestra que:

• Sentirse solo es un predictor de demencia
• Intervenciones son necesarios para reducir el riesgo de demencia.

Fuente: Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría, 2014.

Pobre sueño

La soledad puede conducir a la fragmentación del sueño.

Estudios muestran:

• Soledad es un predictor de la falta de sueño.
• Mayor soledad se asocia con significativamente más fragmentado dormir.
• La soledad perjudica funcionamiento diurno.

fuentes: Academia Americana de Medicina del Sueño, 2011; Psicología de la Salud, Mar 2010

Enfermedad del corazón

La soledad puede conducir a la hipertensión arterial.

Estudios muestran:

• Soledad predice un aumento de la sistólica presión arterial.
• La presión arterial es 30 puntos más alta.
• El efecto de la soledad sobre la salud. acumula horas extra.
• El efecto es independiente of apoyo social.

fuentes: Psicología y Envejecimiento, Mar 2010; Science Daily, Mar 2006

Disminución funcional

La soledad aumenta el deterioro funcional.

Un estudio de la Universidad de California UCSF sobre salud y jubilación muestra que:

• Soledad disminuye en 59% la capacidad de realizar actividades diarias como tareas de las extremidades superiores, subir escaleras e incluso a pie.
• En el grupo estudiado, la tasa de mortalidad fue 45% mayor.

Fuente: JAMA Archives of Internal Medicine, Jun 2012

Mortalidad

El aislamiento social se asocia significativamente con una mayor mortalidad.

Un estudio longitudinal inglés del envejecimiento muestra que:

• Relaciones sociales son críticos para la salud.
• Es un problema particular en edades mayores.
• Los riesgos aumentados incluyen enfermedad infecciosa y deterioro cognitivo.

Fuente: Proc Academia Nacional de Ciencias 2013.

Beneficios para la salud de compartir una sonrisa

La felicidad está asociada con la salud en los adultos mayores.

Los estudios sugieren que sonreír y reír son la mejor medicina:

• Optimismo protege a los adultos mayores contra golpe (Stroke AHA Journal, 2011).
• Intensidad de la sonrisa predice longevidad (Ciencia psicológica, abril 2010).
• Activación sonreír músculos genera emociones positivas (Ciencia Psicológica, Sep 1993).