Telefon eakate tervise jaoks

Tervisehüvitised

Uuringud näitavad, et sageli NÄOST NÄKKU videovestlus pere ja sõpradega võib parandada vaimset ja füüsilist tervist:

Depressioon

Need ilma NÄOST NÄKKU kontakti PERE või SÕBRAD vähemalt 3 korda nädalas olema DOUBLE oht DEPRESSIOON

Dr Alan Teo hiljutine OHSU uuring, milles osales 11,000 XNUMX eakat, näitab, et sotsiaalne kontakt suudab HALVE depressiooni esinemissagedus üle 2 aasta:

• Näost näkku on võti. Telefoni- või kirjalik kontakt ei vähenda depressiooni.
• Perekond ja sõbrad kontakt on ülioluline. Personali või teistega suhtlemisel pole mingit mõju.
• 3 korda nädalas on nõutud. Iganädalane kontakt ei näita mõõdetavat kasu.
• Veel üks tsiteeritud uuring näitab, et tuletatud kasumid püsivad vähemalt 10 aastat.

Allikas: Ameerika geriaatriaühingu ajakiri, oktoober 2015.

Kognitiivne langus

Näost näkku kõned võivad parandada aju jõudu

OHSU uuring eakate (keskmine vanus 80.5) kohta näitab, et videovestlus võib parandada dementsusega ja dementsusega inimeste kognitiivseid funktsioone:

• Näost näkku on võti. Kontrollrühmale, kellele tehti ainult telefoni teel ühendust, ei olnud mõõdetud kasu.
• A kasutajasõbralik Kasutati seda liidest vaid 30 minutit päevas näost näkku Interneti kaudu vesteldes.
• Entusiasm: Kinnipidamine oli kõrge ilma väljalangemiseta ja 89% päevastest videovestlustest oli lõpule viidud.
• Tulemused mõõtsid psühhomotoorse kiiruse paranemist (liikumine ja koordinatsioon) ning semantilise ja foneemilise sujuvuse (kuulamine ja rääkimine).
• Autorid soovitasid videovestlus võiks pakkuda kulutõhusat kodune ennetus.
• Käimasolev 2017-2022 NIH-i rahastatud uuring on kvantitatiivne kognitiivse languse aeglustumine ja dementsuse alguse hilinemine.

Allikas: Alzheimeri tõbi ja dementsus: translatiivsed uuringud ja kliinilised sekkumised, juuni 2015.

Vananenud hooldus- ja videoside

Ligi pool eakatest hooldekodu patsientidest on masendunud

Dr D. Meyeri hooldekodude uuringus „Sotsiaalne isolatsioon ja telekommunikatsioon“ järeldatakse:

• Pool elanikest pole rahul side pereliikmetega.
• 41–46% elanikest on kergelt või raskelt masendunud.
• 82% on huvitatud video side.

Allikas: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Sotsiaalsed suhted soodustavad tervislikke harjumusi

Uuring „Vananemise ja vanemate täiskasvanute kvaliteet” näitab, et sotsiaalsed suhted:

• julgustama piisavat magamist, dieeti, liikumist ja ravimite järgimist;
• ära hoida suitsetamist, liigset söömist ja alkoholi kuritarvitamist.
• Terviseriskina on sotsiaalne isolatsioon hullem kui sigarettide suitsetamine ja füüsiline tegevusetus.
• . digitaalrevolutsiooni on jätnud paljud vanemad inimesed seljataha.

Allikad: "Sotsiaalne isoleerimine tapab, aga kuidas ja miks?" Psühhosomaatiline meditsiin, 63. kd; ja 148i uuringute analüüs avaldatud ajakirjas PLoS Medicine, juuli 2010.

Vähi kasv

Vähiga võitlevad patsiendid vajavad paremat sotsiaalset tuge

Euroopa ja Austraalia ekspertide kaasautor 2018 näitab, et:

• Sotsiaalne isoleeritus kiirendab kasvaja kasvu.
• Üksilduse emotsionaalne koormus kahandab pingutusi haiguste vastu võitlemisel.
• mõned USA vähikeskused hinnake nüüd ravi osana patsientide sotsiaalseid toetusi.

Allikas: “Sotsiaalne keskkond vahendab vähi progresseerumist”, Loodusside, 2018 september.

Üksindus ja dementsus

Üksindustunne ennustab dementsuse algust

3-i eakate uuring 2,173-i eakate kohta näitab, et:

• Üksildane tunne on dementsuse ennustaja.
• Sekkumine on vajalik dementsuse riski vähendamiseks.

Allikas: Neuroloogia, neurokirurgia ja psühhiaatria ajakiri, 2014.

Halb uni

Üksindus võib põhjustada une killustatust

Uuringud näitavad:

• Üksildus on ennustaja halb uni.
• Suurem üksindus on seotud märkimisväärselt killustatum magada.
• Üksindus halvendab päevasel ajal toimimine.

Allikad: Ameerika Unemeditsiini Akadeemia, 2011; Tervisepsühholoogia, märts 2010

Südamehaigus

Üksindus võib viia kõrge vererõhuni

Uuringud näitavad:

• Üksildus ennustab süstoolse tõusu suurenemist vererõhk.
• Vererõhk on 30 punkti võrra kõrgem.
• Üksinduse tervisemõju koguneb üle aja.
• Mõju on sõltumatud of sotsiaalne toetus.

Allikad: Psühholoogia ja vananemine, Mar 2010; Science Daily, märts 2006

Funktsionaalne langus

Üksindus suurendab funktsionaalset langust

California ülikooli UCSF tervise ja vanaduspensioni uuring näitas, et:

• Üksildus väheneb 59% võime täita igapäevaseid tegevusi, nagu ülajäsemetega seotud ülesanded, treppidest ronimine ja isegi jalutamine.
• Uuritud rühmas oli surmajuhtumite arv 45% kõrgem.

Allikas: JAMA sisehaiguste arhiiv, juuni 2012

Suremus

Sotsiaalset isolatsiooni seostatakse oluliselt suurema suremusega

Inglise vananemise pikisuunaline uuring näitab, et:

• Sotsiaalsed suhted on tervise jaoks kriitilised.
• See on eriti probleem vanemad vanused.
• Suurenenud riskide hulka kuulub nakkushaigus ja kognitiivne halvenemine.

Allikas: Proc Riikliku Teaduste Akadeemia 2013.

Naeratuse jagamise eelised tervisele

Vanematel täiskasvanutel on õnn seotud tervisega

Uuringud näitavad, et muigamine ja naer on parim ravim:

• Optimism kaitseb vanemaid täiskasvanuid insult (Stroke AHA Journal, 2011).
• Naeratuse intensiivsus ennustab pikaealisus (Psühholoogiateadus, aprill 2010).
• Aktiveerimine naeratus lihased genereerivad positiivsed emotsioonid (Psühholoogiateadus, september 1993).