À mesure que les gens vieillissent, leurs capacités physiques et mentales changent, ce qui rend essentiel la participation des personnes âgées à des activités qui favorisent la santé et le bien-être en général.
Il est largement admis que les activités cruciales pour les résidents des soins pour personnes âgées comprennent, sans s'y limiter :
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- L'activité physique
- Activité sociale
- Communication régulière et significative avec les proches
De plus, les recherches, les études et les voix des principales autorités de santé s'accordent toutes : le vieillissement est un processus qui nécessite de l'empathie, du soutien et un haut niveau d'épanouissement afin d'aider les personnes âgées à vivre la meilleure vie possible.
Dans cet article, nous explorerons trois activités clés de soins aux personnes âgées spécialement conçues pour soutenir les personnes âgées de votre vie. Y compris l’exercice, les activités sociales et une communication saine. Cette liste vous aidera à concevoir une vie de bonheur, de joie et de satisfaction pour vos proches.
Commençons par les bases :
Activités des résidents en soins pour personnes âgées
Aider les personnes âgées de votre vie à planifier et à s’engager dans diverses activités – tant physiques que cognitives – est essentiel pour plusieurs raisons.
Premièrement, cela contribue à promouvoir l’activité physique, essentielle au maintien de la mobilité, à la prévention des chutes et à la gestion des maladies chroniques. Selon le Age UK charité, les chutes sont l'une des principales causes d'hospitalisation chez les personnes âgées au Royaume-Uni, avec environ 4 millions de chutes signalées chaque année. Il est important de noter que pratiquer une activité physique régulière peut contribuer à réduire le risque de chutes et de blessures associées.
Deuxièmement, les activités destinées aux personnes âgées peuvent contribuer à promouvoir la stimulation cognitive, importante pour maintenir l’acuité mentale et réduire le risque de démence. Selon Recherche sur la maladie d'Alzheimer Au Royaume-Uni, environ 850,000 1 personnes souffrent de démence au Royaume-Uni, et ce nombre devrait atteindre plus d’un million d’ici 2025.
Il est important de noter que les deux types d’activités susmentionnés se combinent pour former des conditions essentielles au maintien du bien-être émotionnel et à la prévention de la solitude et de la dépression. Selon le Royaume-Uni Campagne pour mettre fin à la solitude Selon l'organisation, environ 1.4 million de personnes âgées au Royaume-Uni déclarent se sentir seules, près d'un tiers des personnes âgées de 75 ans et plus vivant seules. S'engager dans des activités sociales et se connecter avec ses amis et sa famille peut aider à prévenir l'isolement social – un sujet que nous avons exploré en profondeur à travers nos différentes publications sur Konnekt.
Jetons un coup d'œil à certains des principaux types d'activités qui peuvent aider les proches âgés dont vous avez la charge à conserver un sentiment d'épanouissement, de dignité et de passion tout au long de leur vie.
Comment rester actif peut bénéficier aux résidents âgés des soins
En termes simples, pratiquer des niveaux d’exercice relativement sains est non seulement essentiel pour tout le monde, mais aussi pour les personnes âgées en particulier.
Selon le Institut australien de la santé et du bien-être, on estime que 67 % des adultes âgés de 65 ans et plus pratiquent une activité physique. Ce pourcentage a augmenté depuis le début de la pandémie, les personnes âgées et leurs proches prenant véritablement conscience des nombreux avantages qu’offre une activité quotidienne.
Recherches menées par le American Heart Association a découvert qu'une activité physique régulière peut réduire le risque de développer des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Activités d'exercice sécuritaires pour les personnes âgées peut aller de simples étirements et exercices sur chaise à des activités plus avancées telles que le yoga, le tai-chi et la danse. Ces activités peuvent contribuer à améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et la coordination, ce qui peut contribuer à réduire le risque de chutes et de blessures.
Exemples d'activités physiques pour les personnes âgées
- Activités cardio appropriées telles que de courtes promenades
- Natation à faible impact ou exercice aquatique
- Entraînements avec mise en charge adaptés aux capacités
- Étirements
- Jeux sociaux en plein air comme les boules
- Courts déplacements à l’épicerie ou pour d’autres articles essentiels
La plupart des maisons de retraite emploient un coordonnateur des activités liées au style de vie ou un thérapeute de diversification pour organiser un programme d'activités régulières et encourager la participation.
Ce qui est fantastique avec l'activité physique, c'est qu'elle peut souvent être pratiquée avec l'aide et la compagnie d'un proche ou d'un soignant. Cela contribue à maintenir l’activité agréable et durable pour la personne âgée qui vous entoure.
En Australie, on estime que 67 % des adultes âgés de 65 ans et plus pratiquent une activité physique, selon le Institut australien de la santé et du bien-être. Au Royaume-Uni, plus de la moitié des adultes de plus de 65 ans pratiquent une activité physique modérée. Ce nombre ne fera qu’augmenter.
Comment les activités sociales peuvent bénéficier aux personnes âgées
Les activités sociales sont également un aspect essentiel des activités liées au mode de vie des personnes âgées.
Aux États-Unis, 43 % des adultes âgés de 65 ans et plus déclarent se sentir seuls, comme le rapporte l'agence américaine National Institute on Aging. En Australie, 15 % des adultes âgés de 65 ans et plus déclarent se sentir socialement isolés (Australian Institute of Health and Welfare).
Une grande partie des recherches contemporaines sur le vieillissement épanoui recommandent que les activités sociales planifiées peuvent aider les personnes âgées à maintenir à la fois leurs capacités cognitives et leur bien-être émotionnel, ainsi qu'à s'attaquer à de nombreuses causes d'isolement social, comme détaillé dans la recherche susmentionnée.
La participation à des activités sociales peut également aider à prévenir la dépression et la solitude, qui peuvent avoir un impact important sur la santé mentale et physique d'une personne âgée.
Exemples d'activités sociales pour les personnes âgées
- Jeux de société et jeux de cartes
- Casse-têtes
- Clubs de lecture
- Activités de groupe comme la pétanque ou la pétanque
- Activités culturelles comme aller au théâtre ou à un spectacle musical
De plus, l’avènement de la technologie contemporaine a permis aux personnes âgées de participer à des activités sociales telles que des soirées de jeux virtuelles et des discussions vidéo avec leur famille et leurs amis. Par exemple, Konnekt Visiophone prend en charge les deux appels de groupe ainsi que partage d'écran fonctions, permettant plus d'opportunités de discuter avec plus de personnes et de participer à des activités de groupe.
Comment la communication sur la santé profite aux personnes âgées
Maintenir une bonne communication avec les amis et la famille est un aspect essentiel des activités liées au mode de vie des personnes âgées. Une bonne communication peut aider les personnes âgées à maintenir des liens sociaux et à se sentir connectées à leurs proches, même si elles ne peuvent pas les voir en personne.
Les activités de communication peuvent inclure la rédaction de lettres, les courriers électroniques, les appels téléphoniques et les conversations vidéo. Ces activités peuvent aider les personnes âgées à partager des nouvelles et des histoires avec leurs proches, à maintenir des liens avec des membres éloignés de leur famille et à offrir des occasions de se remémorer le passé.
Au Royaume-Uni, 61 % des adultes âgés de 75 ans et plus utilisent Internet, selon l'Office for National Statistics. En Australie, 48 % des adultes âgés de 65 ans et plus utilisent Internet pour communiquer avec leur famille et leurs amis, selon l'Institut australien de la santé et du bien-être.
Cette prise de conscience accrue de la technologie a contribué à faciliter l'essor d'un certain nombre d'appareils de communication spécialement conçus, tels que le Konnekt Visiophone ainsi que Konnekt Sous-titrage Visiophone – qui aident les personnes âgées à entretenir des liens humains significatifs.
La technologie de communication vidéo et sous-titrage est un type de technologie d’assistance qui a la capacité de fournir des légendes ou des sous-titres textuels pour le contenu audio et vidéo. Il peut être utilisé pour rendre les médias accessibles aux personnes sourdes ou malentendantes, ainsi qu'aux personnes qui peuvent avoir des difficultés à comprendre le langage parlé en raison de handicaps cognitifs ou liés au langage.
Avec leurs très grands écrans, leurs gros boutons, leur fonction d'appel par simple pression et la possibilité d'appeler une vaste gamme d'appareils, y compris les téléphones mobiles, KonnektL'incroyable technologie d'appel vidéo d' ouvre la voie à des développements passionnants en matière de connexion sociale pour les personnes âgées. De nombreuses familles organisent régulièrement des appels de groupe, partagent des photos sur le visiophone et organisent même des dîners virtuels dans deux ou plusieurs endroits.
Avec notre appareil, vous pouvez planifier des réunions sociales interactives et significatives. Vous pourriez également inclure activités à faire lors d'un appel vidéo, comme l'entraînement cérébral (puzzles, lire ensemble), jouer à des jeux, diriger des exercices physiques, se remémorer des souvenirs et même participer à une musicothérapie !
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Emballage en place
Les activités physiques, les activités sociales et la communication sur la santé sont trois des meilleures activités pour les personnes âgées. En favorisant la stimulation physique et cognitive, ils facilitent le maintien du bien-être émotionnel, contribuant ainsi à prévenir la dépression et à assurer une vie connectée et digne aux personnes âgées.
Vous souhaitez en savoir plus sur la lutte contre l’isolement social et la promotion d’activités liées au mode de vie des personnes âgées ? Vérifier notre blog ou donnez notre amical Konnekt équipe un appel aujourd'hui sur 1300 851 823.
Refréférences :
- "Centre de statistiques sur la démence», Alzheimer's Research UK
- "Prévention des chutes”, Âge Royaume-Uni
- "Faits et statistiques», Campagne pour mettre fin à la solitude
- "Solitude et isolement social liés à de graves problèmes de santé», Institut national du vieillissement
- "Activité physique et vieillissement", American Heart Association
- "Activité physique insuffisante”, Institut australien de la santé et du bien-être