Prévenir la démence

Prévenir la démence

La démence est considérée comme la maladie la plus cruelle, car elle provoque deux décès: l'extinction lente de la personnalité, suivie du départ de la vie.

Si un membre de votre famille est atteint de démence, vous CAN faire une énorme différence. Continuer à lire.

Un soutien efficace est enrichissant

Soutenir un parent atteint de démence peut être difficile et traumatisant, mais cela peut aussi être gratifiant. Les scientifiques de l'Université de Pittsburgh, le Dr T.Inagaki et le Dr E. Orehek, identifiés dans un Article 2016 CDPS que lorsque le soutien est perçu comme étant efficaces, le support peut aussi bénéficier le soignantconduisant à une réduction du stress, à une augmentation du bonheur et à un sens accru des liens sociaux.

Cela peut même avoir une forte influence sur vos perspectives.

Cet article va vous convaincre que votre engagement social avec votre proche est vital - surtout s'il risque de démence.

Étude: La conversation vidéo a amélioré la fonction cognitive

Une étude randomisée a montré que le Web face à face La conversation a considérablement augmenté la fonction cognitive après seulement quelques semaines de traitement 6. L'âge moyen des participants était de 80.5. En revanche, le groupe de contrôle, qui a eu des interactions téléphoniques audio uniquement une fois par semaine, n'a pas connu d'amélioration. Ce résultat suggère que la conversation vidéo pourrait améliorer les fonctions cognitives et retarder l'apparition de la démence.

Le document de recherche détaillant les conclusions novatrices a été publié dans 2015 et co-écrit par des scientifiques de pointe de l’Oregon Health and Science University, de l’Université du Michigan, de l’Université de Miami et du Portland Veterans Affairs Medical Center.

Les participants ont été évalués selon une métrique de démence reconnue, appelée Clinical Dementia Rating (CDR). Ils ont mesuré entre 0 et 0.5 sur l'échelle, 0 étant considéré comme normal (pour l'âge) et 0.5 étant classé dans la catégorie Déficience cognitive légère (MCI). La moitié des participants ont été sélectionnés sans démence (CDR = 0) et la moitié des participants ont été sélectionnés pour une démence légère.

Les scores des tests cognitifs «avant et après» et les scores de solitude ont été comparés entre le groupe d'intervention et le groupe témoin.

Le taux de fidélité à la routine de conversation quotidienne était très élevé, avec une conformité quotidienne de 77% à 100% (moyenne: 89%). Il n'y avait absolument aucun décrochage. Pour aider à atteindre un tel niveau d'adhérence, un grand écran tactile surveiller et un convivial l'interface ont fait l'objet d'une attention particulière. Les auteurs ont noté que, comparée à d’autres méthodes de stimulation, telles que l’entraînement cognitif invoqué par le jeu, la conversation face à face est plus naturelle, plus engageante et nécessite moins de motivation.

Les participants atteints de MCI (démence légère) amélioré dans leur vitesse psychomotrice en utilisant des évaluations qui comprenaient les tests de détection de Cogstate, ainsi que le test A de traçage.

Les participants intacts sur le plan cognitif (ceux sans démence) amélioré de manière significative dans le test de fluidité sémantique effectué à la semaine 6 (immédiatement après l’essai). Les améliorations se sont également avérées être durable, tel que mesuré par le test de fluidité phonémique effectué au 18 semaines (12 semaines après la fin de l’essai). Les améliorations résultantes des fonctions cérébrales exécutives basées sur le langage suggèrent que la conversation face à face sur le Web peut être utilisée comme une technique rentable pour les échanges à domicile. prévention de la démence.

Points clés à retenir:

  • Basée sur le Web la conversation fonctionne - et affiche les résultats après juste des semaines 6! C'est une excellente nouvelle pour les membres de la famille qui sont trop loin pour être visités, trop occupés, qui manquent de ressources ou ne peuvent pas souvent voyager.
  • Seulement 30 minutes par jour du temps en face à face s’est avéré efficace. Donc, par exemple, des appels vidéo deux fois par semaine, avec chacun des membres de la famille 3-4, c'est tout ce qu'il faut.
  • Ceux avec et sans démence bénéficié. Si vous avez des parents âgés vivant seuls ou dans un établissement, n'attendez pas que la perte de mémoire commence.
  • Audio seulement l'interaction ne pas produire le même avantage (nous expliquons pourquoi ci-dessous). Nous vous suggérons de «remplacer» ou d'augmenter le téléphone ordinaire avec un visiophone.
  • Les études publiées indiquent qu'avec l'âge, motifs émotionnels aider à stimuler l'engagement et à améliorer les résultats. Cela suggère que la conversation vidéo avec la famille et les amis, comparé à une conversation avec le personnel et les étrangers, est beaucoup plus susceptible d’assurer l’observance et des résultats positifs.
  • Plus il y en a, mieux c'est. Des études IRM récentes relient la taille des réseaux sociaux avec la densité de la matière grise et avec le volume de l'amygdale. Ceci suggère de configurer comme beaucoup de famille et d'amis possible de prendre part à des conversations vidéo.
  • A grand écran tactile convivial l'interface est la clé de l'acceptation et de l'adhésion. La plupart des personnes âgées atteintes de démence auraient des difficultés avec un iPad ou une tablette. Ils ont besoin d’un appareil convivial, tel qu’un visiophone spécialement conçu pour les personnes âgées et les personnes atteintes de démence.

Recommandation pour la prévention et le traitement

Les auteurs de l'étude suggèrent que la conversation vidéo conviviale pourrait être une approche de prévention à domicile utile contre le déclin cognitif. L'étude a été menée par Professeur Hiroko Dodge à l'Oregon Health & Science University (OHSU) et à l'Université du Michigan et a été financé par les National Institutes of Health (NIH) aux États-Unis.

Lire le résumé et télécharger le papier original.

Konnekt a été témoin de résultats similaires de première main (mais pas dans une étude contrôlée). Nous croyons que cela va révolutionner la façon dont nous prenons soin de nos parents âgés - à la fois ceux qui vivent de manière autonome et ceux qui sont hébergés dans des établissements de soins pour personnes âgées.

De nouvelles études mesurent les avantages à long terme

Les résultats de l'étude ci-dessus étaient si positifs que la Dre Hiroko Dodge et ses collègues mènent actuellement 2 nouvelles études de suivi pour mesurer les résultats de santé à long terme. Ces études quantifient l'impact de la conversation en face à face sur le Web sur le délai d'apparition de la maladie d'Alzheimer (MA) et le retard du déclin cognitif des personnes âgées atteintes de MCI (troubles cognitifs légers) sur 5 ans. Les études sont également financées par le National Institute on Aging, une division des National Institutes of Health des États-Unis.

Recherche connexe: Lisez des résumés, téléchargez des articles originaux et consultez notre propre conférence sur l’isolement social des personnes âgées, présentée par 2018.

Comment retarder l'apparition de la démence ou réduire le risque de démence

Les professionnels de la santé recommandent également:

  • Régime équilibré: Coupez les aliments sucrés et les glucides raffinés. Limitez les aliments transformés. Évitez les gras trans. Augmentez les graisses oméga-3. Profitez des fruits et des légumes. Buvez des tasses de thé 2-4 chaque jour. Gardez l'alcool au minimum.
    Pourquoi ça marche: Le surpoids double le risque d'Alzheimer. Une alimentation correcte peut réduire l'inflammation, qui endommage les neurones, et réduire le risque de diabète, qui inhibe la communication entre les cellules cérébrales. De plus, des graisses saines peuvent réduire les plaques bêta-amyloïdes.
  • Contrôler la pression artérielle: Faites-vous tester régulièrement et suivez les instructions du médecin.
    Pourquoi ça marche: L'hypertension artérielle est liée à la démence vasculaire.
  • De l'exercice régulièrement: Minutes 150 d'exercices d'intensité modérée par semaine, combinant cardio et musculation.
    Pourquoi ça marche: L'exercice stimule la capacité du cerveau à maintenir d'anciennes connexions et à en former de nouvelles.
  • Arrêtez de fumer: Les fumeurs de plus de 65 ans ont un risque 80% plus élevé de maladie d'Alzheimer.
    Pourquoi ça marche: Une circulation améliorée profite presque immédiatement au cerveau.
  • Gérer la dépression: Identifiez tôt les signes de dépression et consultez un professionnel de la santé pour un traitement.
    Pourquoi ça marche: Les épisodes de dépression ont un effet physique sur le cerveau. La dépression est liée au risque de démence.
  • Dormez bien: La plupart d’entre nous ont besoin d’heures de sommeil 8. Si vous ronflez, faites un dépistage de l'apnée du sommeil. Gardez un horaire de sommeil régulier. Limitez les siestes aux minutes 30 en début d'après-midi. Évitez la télévision, les ordinateurs, les téléphones portables et les lumières vives du 2 quelques heures avant de dormir.
    Pourquoi ça marche: Un mauvais sommeil conduit à des niveaux plus élevés de bêta-amyloïde. Un sommeil profond est nécessaire pour la formation de la mémoire.
  • Stimulation mentale: Apprendre quelque chose de nouveau. Profitez des énigmes et des jeux. Pratiquer la mémorisation. Variez vos habitudes quotidiennes.
    Pourquoi ça marche: Comme l'exercice, la stimulation mentale améliore la fonction cognitive. Activités impliquant plusieurs tâches ou nécessitant communication et interaction offrir la plus grande protection. Pour cette raison, l'engagement social est probablement la meilleure forme de stimulation mentale.
  • Engagement social: La communication verbale avec les autres exerce des fonctions de mémoire, compétences linguistiques, attention, fonction exécutive et raisonnement abstrait. Face à face la communication ajoute de manière significative à cela en exerçant un traitement visuel et la reconnaissance de formes, en interprétant les mouvements du visage et le langage du corps qui transmettent sens et émotion, et en utilisant de manière coordonnée les gestes et les mouvements liés aux habiletés psychomotrices.
    Pourquoi ça marche: Outre les avantages évidents d’exercer davantage le cerveau que les énigmes solitaires, engagement social avec la famille et les amis peut effectivement frapper chacune des autres recommandations ci-dessus:
  • Nous sommes plus susceptibles de maintenir un régime alimentaire sain et une habitude de faire de l'exercice, de respecter les médicaments, de noter les épisodes de dépression et de suivre les directives du médecin. Nous nous soucions de la façon dont nous regardons nos amis; ils se soucient vraiment de notre santé; et la socialisation implique souvent le toilettage, le mouvement et toute autre activité physique.
  • Nous sommes plus susceptibles de maintenir une bonne structure de sommeil. Garder des rendez-vous sociaux nécessite de rester éveillé le jour et de nous fatiguer la nuit.

En résumé, engagement social face à face is vital pour les personnes atteintes de démence ou à risque de démence. Il exerce des zones clés du cerveau et influence positivement les autres principaux facteurs de risque.

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Sources:

Visiophone pour démence

  • Le visiophone augmente considérablement face à face l'interaction sociale
  • L’augmentation des interactions sociales face à face pourrait être une intervention prometteuse pour améliorer la fonction cognitive
  • Une interface utilisateur incroyablement simple favorise l'utilisation et l'adhésion
  • Conçu spécifiquement pour la démence et les personnes à risque
  • Le visiophone peut répondre automatiquement aux appelants dignes de confiance

Plus d'information

Recherches / études plus utiles

L'isolement social est lié à la dépression, au manque de sommeil, à l'hypertension artérielle, au déclin de la fonctionnalité et à la morbidité. Lisez nos résumés faciles ou téléchargez les articles originaux sur isolement social des personnes âgées.

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5 Commentaires.

  • Du Royaume-Uni: une étude de l'Université d'Exeter a augmenté l'interaction sociale quotidienne des résidents de maisons de soins infirmiers (atteints de démence) de minutes 2 à 10. Cela a amélioré le bien-être et a eu des bienfaits durables! L'étude a impliqué des résidents de 280 et du personnel soignant dans des foyers de soins 24 pendant neuf mois.

    Ceci est une preuve supplémentaire de l'importance des interactions sociales quotidiennes!

    Lire ici: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Carole Muir
    23/04/2019 12:45 am

    Mon fils était seulement 42 quand on a diagnostiqué chez lui une démence jeune qui était si saine dans son corps. Il est décédé tous les jours en juillet. 30 2018, la plus horrible maladie de 48

    • Je suis vraiment désolé d'apprendre votre perte, Carole. Merci d'avoir pris le temps de répondre à notre article. Ma propre mère a eu la démence au cours de ses dernières années et ce fut une période difficile pour nous tous. Elle était l'une des deux personnes qui étaient… comment dire… les raisons de commencer Konnektet pourquoi nous sommes passionnés par le fait d'aider les autres qui sont confrontés à la démence. Je ne peux pas commencer à imaginer ce que cela doit ressentir de perdre son fils à cause de la démence.
      J'ai partagé des histoires de plusieurs autres familles ici: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Toute personne souffrant de brouillard cérébral, de perte de mémoire, de dépression, de chutes, de tremblements, de problèmes de déglutition ou d'incontinence doit faire l'objet d'un dépistage d'une carence en vitamine b12. propre environnement vivant une vie bien remplie. Malheureusement, il y a une épidémie mondiale due à un manque de connaissances médicales et à une vitamine b12 sérique faible et défectueuse. Au Japon, tout sérum B12 inférieur à 500 est traité, ce qui entraîne très peu de démence. En comparaison avec l'Australie la faible teneur en B12 a diminué à 135 pmol / l dans certains laboratoires, ce qui est épouvantable. Mon mari et moi sommes tous deux victimes de lésions nerveuses permanentes grâce à un diagnostic erroné. Regardez des vidéos sur b12awareness.org pour voir les cas de diagnostic erroné et les causes dévastatrices d'une carence en vitamine B12 non seulement chez les personnes âgées, mais aussi chez les jeunes.

    • Salut Marilyn,
      Merci pour l'écriture.
      Je n'ai pas de formation médicale, mais ma lecture confirme vos observations, comme suit:
      1. Au niveau international, le "niveau bas" de B12 varie de 130 à 258 pmol/l tandis qu'en Australie, la plupart des laboratoires de sérum testent un "niveau bas" de 220 pmol/l.
      2. L'incidence de la carence en B12 augmente avec l'âge (> années 65).
      3. Les signes et symptômes du déficit en B12 peuvent inclure la démence, ainsi que la dépression, la fatigue et le changement de personnalité.
      4. Il existe maintenant des lignes directrices recommandant le test de niveau B12 lorsqu'il existe des signes de MCI ou de démence chez les patients âgés.
      5. Entre 15% et 40% des patients avec une faible lecture de B12 dans le sérum ne présentent pas de déficit en B12 à la suite d'un examen approfondi. En conséquence, un test relativement nouveau mesure maintenant les taux de vitamine B12 actif.
      6. Il est extrêmement rare de surdoser la vitamine B12. (Ceci contraste avec certaines autres vitamines, comme la vitamine A, où des doses plus élevées peuvent entraîner des problèmes de santé). Vous auriez besoin de prendre plus de 1,000 fois les besoins quotidiens recommandés.
      7. La vitamine B12 alimentaire est obtenue à partir de produits d'origine animale (produits laitiers, viande, œufs, poisson et fruits de mer). Une petite quantité peut être obtenue à partir de bactéries trouvées sur des champignons shiitake non lavés, non pelés et séchés (contrairement à la plupart des autres sortes), du soja fermenté (en particulier du tempé) et de l'algue violette séchée (nori ou algues).
      8. Les auteurs de l'article ont été surpris que les végétaliens et les toxicomanes ne soient pas mentionnés dans les nouvelles directives.
      9. Il existe deux unités différentes (telles que le cm métrique et les pouces impériales) pour mesurer les taux sériques de B12: pmol / l et pg / ml. Attention à ne pas les mélanger.
      10. Le Japon a porté sa plage de référence B12 à 500 - 1300 pmol / l en 1980.
      11. Certaines études suggèrent que dans certains cas, une carence en vitamine B12 peut provoquer un type de démence réversible (très différent de la démence causée par la maladie d'Alzheimer) chez les patients âgés.
      Sources:
      Australie: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ et https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      ETATS-UNIS: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Mon avis sur ceci: consultez toujours un médecin généraliste / médecin concernant vos problèmes de santé. Lisez des sites Web médicaux respectés, mais ne vous fiez jamais aux conseils que vous lisez sur Internet. Si vous êtes végétalien ou que vous consommez beaucoup d'alcool, parlez-en à votre médecin. il / elle peut recommander des suppléments de B12. Pour la plupart d'entre nous, la plupart du temps, nous consommons suffisamment de B12 dans notre alimentation.
      Pour répéter mon avertissement: je n'ai pas d'antécédents médicaux. Consultez toujours votre médecin traitant pour un avis médical.

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