Vpliv na življenjsko dobo
Biološki proces staranja je neizogiben in neobvladljiv; pogosto povezana z boleznimi. Vendar je v vašem nadzoru veliko dejavnikov, ki pomagajo podaljšati življenje in še pomembneje zagotoviti kakovostno življenje. Študije, opravljene na tem področju, so zaključile, da staranje ni nujno vzrok bolezni, ampak bolj kot posledica pomanjkanja zdravega načina življenja.
Čeprav se ljudje na splošno lahko veselimo daljših let dobrega zdravja, so študije dokazale, da tri četrtine odraslih, starih 65 let ali več, živi z eno ali več kroničnimi boleznimi. To pomeni, da naj bi bilo približno 3.9 milijona ljudi (39% odraslih, starih 65 let ali več). Če proti tej starostni bolezni ne bodo sprejeli preventivnih ukrepov, napovedi kažejo, da bo do leta 2030 več kot šest milijonov posameznikov trpelo zaradi dolgotrajne bolezni ali invalidnosti.
Leta 2017 so raziskave o pričakovani življenjski dobi pri starejših odraslih ugotovili, da lahko zdrav življenjski slog poveča življenjsko dobo moškega nad 65 let za 8 let in ženske nad 65 let za 10 let.
Zgodnji znaki upadanja zdravja pri starejših odraslih
Če vas skrbi zdravje starega ljubljene osebe, je prvi korak merjenje naslednjih simptomov:
- Izguba teže / povečanje teže
- Izguba sluha
- Propadanje vizije
- Slaba mobilnost
- Depresija
- Izguba spomina / demenca
Če ste opazili katerega koli od teh simptomov, je prvi korak posvetovanje z zdravnikom.
Zdrav življenjski slog starejših odraslih - fizično, duševno in socialno počutje
Zdravo staranje je povezano z več kot le izboljšanjem fizičnega zdravja. Vloga socialnega in duševnega blagostanja pri starejših odraslih je pogosto premalo cenjena pri vodenju kakovostnega življenja.
Proces zdravega staranja vključuje podaljšanje življenjske dobe in izboljšanje kakovosti življenja starejših ter optimizacijo možnosti za večje in bolj zdravo sodelovanje v skupnosti in druženje z družino in prijatelji. V mnogih primerih je pomanjkanje socialne podpore negativno vplivalo na počutje starejših.
Fizično
- Zdrava prehrana in prehrana: Uravnotežena prehrana skupaj z zadostnim vnosom vode je zanesljiv ukrep proti negativnim vplivom na zdravje, vključno s povečanjem telesne teže, razvojem inzulinske odpornosti, prebavnimi težavami ali aterosklerozo. Raziskave kažejo, da je dieta z veliko vlakninami in malo nasičenih maščob in dodanih sladkorjev - kot je mediteranska dieta - za večino dobra izbira.
- Telesna aktivnost: Fizično vadba za starejše odrasle pomaga ohranjati moč, gibljivost in ravnotežje, kar ima za posledico izboljšanje telesnega zdravja in zmanjšuje tveganje za padce. V primerih, ko ima starejša oseba omejitev mobilnosti, je lahko koristna priložnostna hoja po parku.
- Kakovosten spanec: Raziskovalci so ugotovili, da so starejši odrasli, ki nimajo spanja, nagnjeni k srčno-žilnim boleznim, povečani ravni markerjev vnetne krvi in šibkejšemu imunskemu sistemu. Prikrajšanje spanja lahko povzroči utrujenost in vpliva na telesno in duševno zdravje posameznika.
Fizično zdravje
Fizično zdravje igra aktivno vlogo pri vodenju zdravega življenjskega sloga in je vsakodnevno zavestno prizadevano.
Duševno in socialno zdravje
- Vadite možgane: Najučinkovitejše možganske aktivnosti za starejše odrasle je vključevanje v pomembne dejavnosti, kot so vključevanje v prostovoljstvo ali hobiji, kot so vrtnarjenje, šivanje in slikanje. Z gojenjem teh veščin se izboljša njihova miselna sposobnost, kar koristi njihovemu psihološkemu zdravju.
- Ostanite povezani z ljubljenimi: Komuniciranje z ljubljenimi vzbuja občutek pripadnosti in zmanjšuje možnost osamljenosti in depresije. Vzpostavljanje povezav v okviru programov skupnosti, starejši povezovalni skupini in druge družbene dejavnosti se lahko borijo proti socialni izolaciji. Vključenost v družbene dejavnosti zmanjšuje tudi tveganje za zmanjšanje kognitivnih sposobnosti.
Duševno in socialno zdravje
Ranljivost duševnega zdravja starejših je posledica slabe socializacije, pomanjkanja možganskih vaj in težav v odnosih.
Podporno okolje za splošno dobro počutje
Dejavnik podpornega okolja za fizično in psihično počutje je pogosto spregledan. Odnosi med družinskimi člani se spreminjajo z različnimi življenjskimi fazami. Zaradi pomanjkanja komunikacije pogosto zanemarimo pomen povezanosti z družino, prijatelji in skupnostjo.
Razpoložljivost novejših tehnologij je omogočila razvoj enostavnih komunikacijskih pripomočkov, ki presegajo omejitve, s katerimi se soočajo starejši odrasli in njihovi ljubljeni.
Konnekt Videofon
Kako pomaga Videophone?
Videofon je zasnovan tako, da ustreza starejšim odraslim osebam, ki se spopadajo s socialno izolacijo, mobilnostjo in kognitivnimi okvarami. Videofoni veliki gumbi in samodejni odgovor funkcija pomaga spodbujati neodvisnost in varnost starejših. Video klicanje iz oči v oči omogoča družini in prijateljem, da ostanejo povezani.
- Fizično zdravje: Videofoni omogočajo družini in negovalcem, da se v nujnih primerih ali kadar ni odgovora, vizualno prijavijo z uporabo samodejnega odgovora za zaupne kličoče. Nekateri uporabljajo video klice, da vodijo kratke vadbene vaje, da spodbudijo telesno aktivnost, izboljšajo kondicijo in kakovost spanja.
- Duševno in socialno zdravje: Videofon pomaga spodbujati neodvisnost, zmanjšuje socialno izolacijo in lahko prepolovi tveganje za depresijo. Študij medicine je pokazalo, da lahko večja družbena angažiranost prek videoklica iz oči v oči prav tako pomaga povečati kognitivne funkcije tistih, ki jim grozi demenca.
Preprost za uporabo video telefona
Videofon za starejše osebe z velikimi gumbi na dotik za videoklice iz oči v oči.
Ostanite povezani
Konnekt Videofon vas zbliža s svojimi najdražjimi.
Ugotovite Konnektvideo klicanje osebe deluje. Če želite preizkusiti videofon, kontaktiraj nas in ostalo bomo naredili.
