Permanecer conectado com os idosos durante o isolamento

O surto de COVID-19 trouxe muitas mudanças em nossas vidas e, em tempos como esses, é importante manter contato com seus avós e vizinhos mais velhos, familiares ou membros da comunidade.

Os adultos mais velhos podem se sentir cada vez mais preocupados e ansiosos durante esse período. Manter contato e mostrar que você se importa pode ajudar muito a mantê-los positivos e a superar esse momento difícil e desconhecido.

"... você pode acreditar que isso aconteceu?"

Quanto mais avançamos no período pós-bloqueio, mais ouvimos variações dessa frase em todos os cantos da sociedade – de corredores a supermercados, a conversas ouvidas no café local. 

Como se manter conectado durante o bloqueio do COVID

Por dias, semanas e até meses para alguns, comunidades de indivíduos lutaram por períodos de isolamento social, incapazes de ver a luz no fim do túnel.

Para os idosos, os impactos do isolamento social contínuo podem ser vastos – e interseccionais. Décadas de pesquisa (como esta estudo significativo de 2020) continua a demonstrar que a solidão afeta significativamente o bem-estar e pode estar ligada ao aparecimento de demência, depressão e uma variedade de transtornos de ansiedade. Para a população envelhecida, indivíduos cujas vidas já são afetadas por questões que envolvem relacionamentos, conexão e morte de amigos e familiares, os impactos podem ser dez vezes maiores.

Embora todos os dias tragam novas descobertas em torno do COVID e seus impactos, uma coisa é certa: a importância de permanecer conectado durante os períodos de isolamento – causados ​​por Coronavírus, doença, localização ou outros – continuará sendo um problema contínuo para indivíduos que estão crescendo idosos, seus cuidadores e suas famílias. 

A resposta? Mantendo-se informado, ciente e capacitado pelas várias opções à sua disposição para ajudar quem você ama a ficar conectado quando mais importa.

1. Familiarize-se com os sinais de isolamento social

De acordo com um 2021 Instituto de Saúde e Bem-Estar relatório do governo:

• Quase metade (46%) dos entrevistados relatou sentir-se solitário “durante a semana passada” (abril de 2020) e 
• 40% das pessoas pesquisadas relataram um aumento no tempo em que se sentiram socialmente isolados desde o início da pandemia em março de 2020

Para comunidade de idososs, pessoas com deficiência, comunidades cultural e linguisticamente diversas e aquelas já isoladas devido a problemas contínuos de saúde mental ou socioemocionais, essas estatísticas aumentam.

De acordo com o pesquisa publicada sobre relacionamentos idosos e numerosos estudos médicos, os sintomas de isolamento social podem incluir, mas não estão limitados a:

• Inquietação e falta de sono
• Perda de mobilidade ou interesse em permanecer móvel
• Aumento dos hábitos de consumo
• Abuso de substância
• Sintomas de depressão
• Declínio cognitivo
• Aumento do tempo gasto em casa, mesmo quando desnecessário isolar
• Mudanças na frequência das chamadas telefônicas

O importante é que os responsáveis ​​pela responsabilidade de manter os entes queridos socialmente conectados durante os períodos de isolamento tomem nota dos sintomas e procurem aconselhamento e cuidados adequados, conforme necessário.

2. Mantenha contato usando tecnologia de comunicação projetada propositadamente

Durante o bloqueio, nossos dispositivos – sejam smartphones, tablets, laptops ou outros – nos mantiveram conectados, informados e à frente das notícias enquanto continuávamos aprendendo mais sobre o vírus e seus impactos. 

Mas essa era realmente a experiência de todos?

Há uma razão pela qual tantos adultos não conseguem usar smartphones comuns. Se você ou um ente querido tem mãos trêmulas, baixa visão, demência ou outra condição que torna o uso de um dispositivo delicado uma tarefa difícil, você saberá exatamente o que queremos dizer.

Além disso, agora é reconhecido que o aumento da conversa cara a cara via chamadas de vídeo pode melhorar a função cognitiva após apenas seis semanas (saiba mais sobre o estudo OHSU SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA).

A melhor coisa? É perfeito para aqueles que podem se beneficiar da tecnologia, mas não do manual do usuário denso.

3. Mantenha-se conectado por meio de interesses e paixões compartilhados

Uma das maneiras mais fáceis de manter a conexão com um ente querido idoso durante períodos de isolamento causados ​​​​por COVID, problemas de saúde ou outros é se unir por interesses compartilhados, como arte e música.

Nos dias de hoje, temos a sorte de ter acesso a uma variedade de mídias que podemos discutir e compartilhar remotamente, que podem ajudar a construir relacionamentos emocionais mais fortes. 

Aqui estão algumas maneiras de combater os efeitos do isolamento social usando música e formas de mídia relacionadas:

• Compartilhe um link de streaming ou envie um CD ou disco para seu ente querido, ou ouça música juntos e conecte-se via telefone de vídeo para discutir o que você gostou nele
• Decidam assistir a um filme (juntos ou remotamente) e liguem um para o outro para conversar
• Escolha um audiolivro e faça um acordo para ouvir um capítulo específico a cada semana, discutindo à medida que avança

4. Introduzir animais para combater o isolamento em idosos

Claro, haverá momentos na vida em que ficar conectado com os entes queridos durante os períodos de isolamento imposto é difícil – ou mesmo impossível. 

Então, que melhor maneira de vencer a tristeza do isolamento do que enviar um proxy (peludo)!

De acordo com o Pesquisadores universitários, embora a maioria dos programas de terapia para animais de estimação ainda não tenha sido submetida a uma avaliação científica revisada por pares, a base de evidências continua a crescer e ganhar força.

Por exemplo, um estudo de relacionamentos patrocinados pelo governo relatado que a partir de uma revisão abrangente de quase 70,000 artigos, ter animais em ambientes de cuidados foi encontrado para beneficiar uma ampla gama de indivíduos, incluindo aqueles com autismo, uma série de distúrbios psicológicos, demência e esquizofrenia.

5. Fique conectado durante o COVID com uma rotina clara

Finalmente, uma das maneiras mais fáceis de manter contato com os entes queridos durante o isolamento é estabelecer uma rotina de comunicação mutuamente acordada.

Atividades como desfrutar de uma chamada de vídeo, falar ao telefone ou escrever cartas umas para as outras semanalmente/quinzenalmente não são apenas agradáveis, mas dão às pessoas em sua vida algo tangível pelo qual esperar.

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