Din Konnekt Guide till
Vårda en familjemedlem med demens
Konnekts demensvårdsguide beskriver 5 evidensbaserade rekommendationer för vård av någon som har Alzheimers sjukdom, vaskulär demens eller andra typer av demens. Varje rekommendation:
- beskriver vad du kan göra för att hjälpa, inklusive praktiska råd;
- sammanfattar hur det hjälper, med länkar till medicinska bevis; och
- föreslår hur man använder en videotelefon för att spara tid och kontrollera efterlevnad.
Genom att läsa den här guiden kan du ta praktiska steg och känna dig säker på att:
- mildra frustrationerna av demens;
- öka säkerheten och oberoendet; och
- aktivt bidra till att förlänga hälsa och välbefinnande.
Guiden är avsedd för söner, döttrar, partners, andra familjemedlemmar och nära vänner till någon som riskerar att drabbas av demens eller lider av demens; vårdgivare på besök och boende; och Livsstilsaktivitetssamordnare och Avledningsterapeuter som ansvarar för aktivitetsprogrammen inom vårdhem och stödboende.
Under 2019 var demens den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor och överträffade till och med hjärtsjukdomar.
Demens försämrar tankar, kommunikation och minne. Det stör utförandet av vardagliga uppgifter och leder ofta till totalt beroende. Att se en äldre förälder lida och sakta dö är frustrerande och smärtsamt.
1. Påverkar kosten demens?
Kost är en kontrollerbar riskfaktor för demens. Skär sockerrik mat och refined carbs, begränsa bearbetade livsmedel, undvika transfetter, öka omega-3 fetter, njuta av frukt och grönsaker, dricka 2-4 koppar te dagligen och hålla alkoholen till ett minimum.
Dålig kost är kopplad till inflammation, som skadar neuroner; övervikt fördubblar risken för Alzheimers. Korrekt kost kan minska risken för diabetes, vilket hämmar kommunikationen mellan hjärnceller, och hälsosamma fetter kan minska beta-amyloidplack.
Demens kan ta bort din älskades förmåga att handla ingredienser, laga hälsosam mat på ett säkert sätt, hålla sig hydrerad och behålla självkontrollen. Du kan behöva ta en allt mer aktiv roll i dina föräldrars kost. Om du inte kan besöka är Skype (som vi rekommenderar för tillförlitliga videosamtal) ett bra sätt att kontrollera vad de äter och se till att de dricker tillräckligt med vatten.
2. Blodtryck och demens
Minskad fysisk aktivitet, dålig kost, dåliga sömnvanor, känsla av ensamhet och social isolering är alla förknippade med förhöjt blodtryck. Utan övervakning är de som löper risk att drabbas av demens mer benägna att försumma denna aspekt av sin hälsa.
Vårdpersonal rekommenderar att man testar blodtrycket vart 1-2 år eller oftare om det finns riskfaktorer eller läkemedelsförändringar.
Högt blodtryck kan skada och förtränga hjärnans blodkärl, vilket ökar risken för blockerade eller sprängda blodkärl, vilket leder till celldöd. Känd som vaskulär demens påverkar detta minne, tänkande och språkkunskaper. Hypertoni är också förknippat med tovor av tau-protein, ett kännetecken för Alzheimers sjukdom.
Medicinering kan enkelt hjälpa till att sänka blodtrycket. Men demenspatienter glömmer ofta bort att ta sina tabletter.
Apotek kan hemleverera medicin i "blisterförpackningar". Talande larm och smarta pillerautomater hjälper vissa, men demenspatienter är ökända för att ignorera påminnelser. Skype är idealiskt för att uppmuntra och se din förälder ta medicin och för att vägleda korrekt användning av en blodtrycksmaskin hemma.
I slutändan kan en besökande sjuksköterska krävas för att säkerställa efterlevnaden.
3. Vikten av träning
Hälso- och sjukvårdspersonal rekommenderar 150 minuters träning med måttlig intensitet i veckan, och kombinerar konditionsträning med styrketräning.
Fysisk aktivitet stimulerar hjärnans förmåga att upprätthålla gamla kopplingar och att bilda nya. Styrketräning/balansträning har den extra fördelen att minska risken för fall.
Seniorer har färre besökare för att uppmuntra fysisk ansträngning, färre intressen som kräver rörelse och en större risk att falla. Dessutom förstör demens motivationen att träna.
Du kan organisera regelbundna promenader, som shoppingturer. Det lokala gymmet, seniorklubben, dagcentret för seniorer eller äldreomsorgen kan hålla klasser speciellt för äldre. Trädgårdsskötsel bör uppmuntras så länge det finns tillräcklig rörlighet.
Se Konnekts artikel Säkra övningar för äldre vuxna för träningstips och praktiska idéer.
I en 2016 medicinska studie, seniorer visade förbättrad hälsa på bara 12 veckor av instruktörsledd teleträning över Skype. I USA erbjuder virtuella seniorcenter nu tai-chi och träningsklasser. Om din förälder är hemmabunden kan familjemedlemmar turas om att leda "farmor" genom några enkla hemövningar.
Prata med husläkaren för råd om rätt nivå och träningsformer samt idéer om lokala sociala träningsaktiviteter för seniorer.
4. Kopplingen mellan depression och demens
Det kan vara svårt för familjen att märka gradvisa förändringar i humör och personlighet. Demenspatienter kan lida invärtes men oförmögna att uttrycka sig ordentligt. Undersökningar har visat att 50 % av de inom äldreomsorgen har minst ett symptom på depression.
Depressionsepisoder har en faktisk fysisk effekt på hjärnan. Deprimerade äldre vuxna löper 65 % större risk att utveckla Alzheimers och mer än dubbelt så stor risk att utveckla vaskulär demens.
Hantera ett befintligt depressionstillstånd genom att regelbundet ta din äldre förälder till en mentalvårdspersonal och se till att ordinerad medicin aldrig missas.
Social isolering och ensamhet är kopplade till depression. Läs hur samtal ansikte mot ansikte halverar risken för depression, när den utförs minst tre gånger i veckan, enligt senaste OHSU studier. De senaste studien visade samma fördelar med regelbunden kontakt via Skype! Videosamtal är ett utmärkt sätt att öka ansikte mot ansikte, särskilt för dem som inte ser familj och vänner dagligen. Konnekts videotelefonfunktioner är idealiska för detta ändamål.
5. Håll dig mentalt och socialt aktiv
Att hålla hjärnan aktiv tros bygga upp reserver av friska hjärnceller och kopplingar mellan dem, och ny forskning tyder på att socialt engagemang kan vara den bästa formen av mental stimulans.
A Global Council of Brain Health rapport och en 2018 brittisk medicinsk studie drog slutsatsen att hjärnträningsspel, sudoku och korsord inte hjälper till att skydda sinnet från demens:
Hjärnträningsspel har liten fördel för hjärnans hälsa och minne, och folk borde koncentrera sig på umgås
Verbal kommunikation tränar minne, språkliga färdigheter, uppmärksamhet, exekutiv funktion och abstrakt resonemang.
Ansikte mot ansikte konversationen bidrar avsevärt till detta. Den utövar visuell bearbetning, mönsterigenkänning, tolkning av ansikts- och kroppsspråk som förmedlar mening och känslor och koordinerad användning av gester som är kopplade till psykomotoriska färdigheter.
An OHSU-studie visar att ökad social interaktion via samtal ansikte mot ansikte kan vara en lovande intervention för att förbättra kognitiv funktion. Studiedeltagare hade mätbart förbättrad hjärnfunktion efter bara sex veckor dagliga videosamtal.
Under ditt besök eller videosamtal (virtuella besök), öka mental stimulering och aktivera minnen genom att:
- Påminner om tidigare händelser och familjesammankomster;
- Spela musik och ljud associerade med tidiga minnen;
- Delta i visa-och-berätta-aktiviteter med hjälp av bekanta föremål eller foton.
Nyckel takeaway – socialt engagemang är avgörande!
Konversation ansikte mot ansikte med familj och vänner – både personligen och via videosamtal – kan göra en verklig och mätbar skillnad. Det träffar alla rekommendationer i den här guiden:
- Depression episoder är mer benägna att märkas
- Blodtryck läkemedelsöverensstämmelse kan övervakas
- Familjen kommer sannolikt att uppmuntra träning och en hälsosam kost
- Kommunikation ansikte mot ansikte utövar hjärna, och förberedelser kräver fysisk aktivitet till exempel grooming.
Socialt engagemang ansikte mot ansikte är viktigt för dem med risk för demens eller som lider av demens.
Hur Konnekt Videofon kan hjälpa
Smakämnen Konnekt Videotelefon är designad speciellt för personer med demens - läs här hur det fungerar. Familjemedlemmar kan lättare hålla koll på riskfaktorer för demens och följa rekommendationerna i den här guiden.
En knapptryckning till socialt engagemang
Videotelefon kräver bara ett tryck för att ansluta. Initiera samtal eller svara på samtal med ett enda tryck på lätta att se knappar på den stora pekskärmen. Att behärska det enastående enkla användargränssnittet kommer att öka självförtroendet och uppmuntra till större socialt engagemang.
Automatisk hälsokontroll
Obesvarade samtal från familjen leder till frustration och rädsla. KonnektÄr Automatiskt svar funktionen gör att familjen kan checka in på distans och hålla ett öga på sömnvanor. Läs hur automatiskt svar hjälpte till att rädda ett liv.
Livsnära Show and Tell
Videotelefoner stor pekskärm tillåter verklighetstrogna samtal. Du kan leda träningspass, dela din egen skärm, eller visa och diskutera välbekanta föremål.
Bjud in hela familjen att hjälpa till
Dela vården av din familjemedlem. Konnekt Videotelefon låter dig enkelt gå med familjen i en gruppvideosamtal. Dela virtuella måltider, virtuella semestrar och familjeminnen. Uppmuntra familjen att hjälpa till att övervaka hydrering och uppmuntra hälsosam kost.
Hjälp din förälder att förlänga sin självständighet, undvika social isolering och minska riskerna för depression och demens; ta reda på om en videotelefon är det rätta för din älskade, eller kanske en iPad eller seniormobil skulle passa dig bäst!
Kom ihåg att varje fall av demens är olika, och våra seniora experter på Konnekt har erfarenhet av att stödja hundratals patienter, vårdare och familjer.
Vårt uppdrag är att minimera utvecklingen och påverkan av demens och spara timmar av forskning. Under vår gratis 15 minuters konsultation Vi ska hjälpa dig:
- Förstå tillgänglig kommunikationshjälpmedel som hjälper mot demens, hörselnedsättning, fysiska och psykiska funktionsnedsättningar
- Välj rätt hjälpmedel för din förälder
- Knacka in statlig finansiering
Konnekt finns till för att lindra lidandet för familjer, genom att tillhandahålla världens enklast att använda videotelefon, för att möta utmaningarna med åldrande, hörsel, rörlighet och kognitivt nedsatta individer.
Or kontakta din närmaste Konnekt sälj- och supportpartner för att få veta mer om Konnekt's Videotelefon för demenspatienter.