Предотвратить слабоумие

Как помочь предотвратить деменцию

Считается, что слабоумие является самой жестокой болезнью, потому что оно приводит к двум смертельным случаям: медленному исчезновению личности с последующим уходом из жизни.

• В 2016 деменция стала ведущая причина смерти среди женщин превосходит даже болезни сердца.
• О нас 10% над-65s, 30% из более чем 85, и 52% жителей престарелых иметь слабоумие
• Деменция является единственная главная причина инвалидности в пожилых и 3 ведущая причина бремени инвалидности.

Если у члена вашей семьи есть слабоумие, вы CAN иметь огромное значение. Читать дальше.

Эффективная поддержка полезна

Поддержка родителя, страдающего деменцией, может быть трудной и травматичной, но также может быть полезным. Ученые из Питтсбургского университета доктор Т. Инагаки и доктор Э. Орехек обнаружили в Статья 2016 CDPS что когда поддержка воспринимается как высокоэффективным, поддержка может также приносить пользу попечителю, что приводит к снижению стресса, увеличению счастья и усилению чувства социальной связанности.

Это может даже оказать сильное влияние на ваше мировоззрение.

Эта статья убедит вас, что ваш социальное участие с любимым человеком жизненно важно, особенно если они рискуют слабоумие.

Исследование в США: видеоразговоры улучшают когнитивные функции

Рандомизированное исследование показало, что в Интернете лицом к лицу Разговор значительно увеличил когнитивные функции уже через несколько недель. Средний возраст участников был 6 лет. В отличие от контрольной группы, которая имела телефонные разговоры только один раз в неделю, улучшение не наблюдалось. Этот результат свидетельствует о том, что видеосвязь может улучшить когнитивные функции и отсрочить развитие деменции.

Исследовательский документ, детализирующий новаторские выводы, был опубликован в 2015 и в соавторстве с ведущими учеными из Университета здравоохранения и науки Орегона, Университета Мичигана, Университета Майами и Медицинского центра по делам ветеранов Портленда.

Участники были оценены по признанной метрике деменции, названной клинической оценкой слабоумия (CDR). Они измеряли между 0 и 0.5 по шкале, где 0 считается нормальным (для возраста), а 0.5 классифицируется как легкое когнитивное нарушение (MCI). Половина участников была отобрана без деменции (CDR = 0), а половина участников была отобрана с легкой деменцией.

Результаты когнитивных тестов «до и после» и оценки одиночества сравнивались между группой вмешательства и контрольной группой.

Приверженность ежедневной беседе была очень высокой, с ежедневным соответствием 77% до 100% (среднее: 89%). Не было абсолютно никаких отсева. Чтобы помочь достичь такого высокого уровня приверженности, большой сенсорный экран монитор и удобно интерфейсу было уделено особое внимание. Авторы отмечают, что по сравнению с другими методами стимулирования, такими как когнитивная тренировка, вызванная игрой, личный разговор более естественен, более привлекателен и требует меньше мотивации.

Участники с MCI (слабоумие) улучшенный в их психомоторной скорости, используя оценки, которые включали в себя тесты на выявление Cogstate, а также тест на создание следа.

Когнитивно интактные участники (без деменции) значительно улучшилось в тесте семантической беглости, взятом через 6 недель (сразу после испытания). Улучшения также оказались прочный, измеренный с помощью теста фонематической беглости, проведенного через недели 18 (недели 12 после окончания испытания). Получающиеся в результате усовершенствования функции исполнительного мозга на основе языка предполагают, что общение через Интернет в режиме «лицом к лицу» можно использовать в качестве экономически эффективного метода для домашнего общения. профилактика деменции.

Ключевые вынос:

• Веб- разговор работает - и показывает результаты после всего 6 недель! Это отличная новость для членов семьи, которые слишком далеко, чтобы посетить, слишком заняты, не имеют ресурсов или не могут часто путешествовать.
• Просто 30 минут в день времени лицом к лицу было показано, чтобы быть эффективным. Так, например, видеозвонков Два раза в неделю, с каждым из членов семьи 3-4, это все, что нужно.
• Те с деменцией и без получил пользу. Если у вас есть пожилые родственники, живущие одни или в учреждении, не ждите, пока начнется потеря памяти.
• Только аудио взаимодействие делает не дают такую ​​же выгоду (мы объясним, почему ниже). Предлагаем «обменять» или дополнить обычный телефон видеотелефоном.
• Опубликованные исследования показывают, что с возрастом эмоциональные мотивы помочь привлечь участие и улучшить результаты. Это говорит о том, что видео разговор с семьей и друзьямиПо сравнению с беседой с сотрудниками и незнакомцами, гораздо более вероятно обеспечить приверженность и положительные результаты.
• Чем больше, тем лучше, Недавние исследования МРТ связывают размер социальных сетей с плотностью серого вещества и с объемом миндалины. Это предлагает настроить как много семьи и друзей как можно принять участие в видео-разговорах.
• A большой сенсорный экран удобно Интерфейс является ключом к принятию и соблюдению. Большинство пожилых людей, сталкивающихся с деменцией, будут бороться с iPad или планшетом. Они требуют удобного устройства, такого как видео-телефон, разработанный специально для пожилых людей и людей с деменцией.

Рекомендации по профилактике и лечению

Авторы исследования предполагают, что удобный видео-разговор может быть полезным профилактическим подходом в домашних условиях против снижения когнитивных функций. Исследование проводилось под руководством Профессор Хироко Додж в Орегонском университете здоровья и науки (OHSU) и Мичиганском университете и финансировалась Национальными институтами здоровья (NIH) в США.

Прочитайте реферат и загрузите оригинальная бумага.

Konnekt был свидетелем подобных результатов из первых рук (но не в контролируемом исследовании). Мы считаем, что это произведет революцию в том, как мы заботимся о наших престарелых родственниках - как о тех, кто живет самостоятельно, так и о тех, кто находится в учреждениях для престарелых.

Новые исследования измеряют долгосрочную выгоду

Результаты вышеупомянутого исследования были настолько положительными, что д-р Хироко Додж и ее коллеги в настоящее время проводят 2 новых последующих исследования для измерения долгосрочных результатов для здоровья. В этих исследованиях количественно оценивается влияние личного общения в сети на задержку начала болезни Альцгеймера (БА) и задержку когнитивного снижения у пожилых людей с умеренным когнитивным нарушением в течение 5 лет. Исследования также финансируются Национальным институтом старения, подразделением Национальных институтов здравоохранения США.

Связанные исследованияПрочитайте резюме, загрузите оригинальные статьи и посмотрите нашу собственную презентацию 2018 на конференции «Социальная изоляция пожилых людей».

Британское исследование: видеозвонки помогли замедлить ухудшение памяти

Второе отдельное исследование, проведенное в Соединенном Королевстве с участием более 11,000 50 человек в возрасте от 90 до XNUMX+ лет, показало, что онлайн-общение с видео помогает уменьшить ухудшение памяти, связанное с болезнью Альцгеймера и деменцией.

В результате сравнивались две группы: те, у кого было только офлайн (личное) общение, и те, у кого было еще и онлайн общение (видеозвонки). Группа, которая также участвовала в видеозвонках, имела явно измеримый и лучший результат.

Улучшение когнитивных функций у людей с нарушениями слуха

Ассоциация исследование, проведенное в 2021 г., опубликованный в уважаемом Journal of Gerontology, продемонстрировал, что как люди с потерей слуха, так и без нее могут получить когнитивную пользу (улучшение памяти) от видеосвязи.

Среди авторов медицинского исследования были эксперты в области здравоохранения из:

• Институт старения и памяти Геллера, Школа биомедицинских наук, Университет Западного Лондона, Великобритания
• Отделение сестринского дела, акушерства и социальной работы, Манчестерский университет, Великобритания
• Институт глобального развития и Манчестерский институт совместных исследований старения, Манчестерский университет, Великобритания

Исследование основано на английском продольном исследовании старения, которое началось еще в 2002 году.refКроме того, исследование включало период более 15 лет, в котором подчеркивались долгосрочные преимущества личного общения через Skype или аналогичные платформы.

Как отложить начало деменции или снизить риск развития деменции

Медицинские работники также рекомендуют:

• Здоровая диета: Откажитесь от сладких продуктов и refуглеводы. Ограничьте обработанные продукты. Избегайте трансжиров. Увеличьте количество омега-3 жиров. Наслаждайтесь фруктами и овощами. Пейте 2-4 чашки чая в день. Сведите употребление алкоголя к минимуму.
  Почему это работает: Избыточный вес удваивает риск болезни Альцгеймера. Правильная диета может уменьшить воспаление, которое повреждает нейроны, и снизить риск диабета, который препятствует обмену данными между клетками мозга. Кроме того, полезные жиры могут уменьшить бета-амилоидные бляшки.
• Контролировать артериальное давление: Регулярно сдавайте анализы и следуйте указаниям врача.
  Почему это работаетВысокое кровяное давление связано с сосудистой деменцией.
• Регулярно делайте физические упражнения: 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю, сочетающих кардио и силовые тренировки.
  Почему это работает: Упражнения стимулируют способность мозга поддерживать старые связи и формировать новые.
• Бросай курить: Курильщики старше 65 имеют на 80% более высокий риск развития болезни Альцгеймера.
  Почему это работаетУлучшение кровообращения приносит пользу мозгу почти сразу.
• Управлять депрессией: Выявите признаки депрессии на ранней стадии и обратитесь за лечением к врачу.
  Почему это работает: Эпизоды депрессии оказывают физическое воздействие на мозг. Депрессия связана с риском деменции.
• Спокойной ночи: Большинству из нас нужны часы сна 8. Если вы храпите, вас обследуют на апноэ во сне. Держите регулярный график сна. Ограничьте дремоту до 30 минут в начале дня. Избегайте ТВ, компьютеров, мобильных телефонов и яркого света в часы 2 перед сном.
  Почему это работает: Плохой сон приводит к повышению уровня бета-амилоида. Для формирования памяти нужен глубокий сон.
• Умственная стимуляция: Узнать что-то новое. Наслаждайтесь головоломками и играми. Практика запоминания. Измените свои ежедневные привычки.
  Почему это работаетКак и физические упражнения, умственная стимуляция улучшает когнитивные функции. Действия, включающие несколько задач или требующие общение и взаимодействие предложить наибольшую защиту. По этой причине социальная вовлеченность, вероятно, является лучшей формой умственного стимулирования.
• Социальная активностьВербальное общение с другими людьми развивает память, языковые навыки, внимание, исполнительную функцию и абстрактное мышление. Лицом к лицу коммуникация значительно дополняет это, осуществляя визуальную обработку и распознавание образов, интерпретацию движений лица и языка тела, которые передают смысл и эмоции, и скоординированное использование жестов и движений, которые связаны с психомоторными навыками.
  Почему это работает: Помимо очевидных преимуществ тренировки большего количества мозга, чем одиночных головоломок, социальная вовлеченность с семьей и друзьями может на самом деле ударить все остальные рекомендации выше:

• Мы с большей вероятностью будем придерживаться здоровой диеты и упражнений, соблюдать лекарства, замечать эпизоды депрессии и выполнять указания врача. Нам важно, как мы смотрим на наших друзей; они искренне заботятся о нашем здоровье; и общение часто включает в себя уход, движение и другую физическую активность.
• У нас больше шансов сохранить хороший сон. Соблюдение социальных приемов требует бодрствования в течение дня и помогает нам утомлять на ночь.

Подводя итог, социальная вовлеченность лицом к лицу is жизненный для людей с деменцией или подверженных риску деменции, Он тренирует ключевые участки мозга и положительно влияет на другие основные факторы риска.

Получите Konnekt технический документ в отношении 8 способы помочь пожилому родителю с деменцией.

источники:

• Профилактика болезни Альцгеймера (США) | Деменция Австралия | Ваш мозг имеет значение | Гид Деменции (Великобритания)

Более полезные исследования / исследования

Социальная изоляция связана с депрессией, плохим сном, высоким кровяным давлением, снижением функциональности и заболеваемостью. Прочитайте наши простые резюме или загрузите оригинальные статьи на пожилая социальная изоляция.

Помогите члену вашей семьи или клиенту

Узнать больше о Konnekt Видеофон для слабоумия, Чтобы попробовать видеофон для вашего клиента или члена семьи, просто Контакты и мы сделаем все остальное