Logga ut

3 bästa aktiviteterna för äldreomsorgsinvånare

När människor åldras förändras deras fysiska och mentala förmågor, vilket gör det viktigt att engagera äldre människor i aktiviteter som stöder allmän hälsa och välbefinnande.

Det är en allmän uppfattning att viktiga aktiviteter för äldreomsorgsinvånare inkluderar, men är inte begränsade till:

    • Fysisk aktivitet
    • Social aktivitet 
    • Regelbunden och meningsfull kommunikation med nära och kära

Dessutom är forskning, studier och röster från stora sjukvårdsmyndigheter överens: åldrande är en process som kräver empati, stöd och höga nivåer av tillfredsställelse för att hjälpa äldre människor att leva sitt bästa möjliga liv.

I den här artikeln kommer vi att utforska tre viktiga äldreomsorgsaktiviteter som är speciellt utformade för att stödja de äldre i ditt liv. Inklusive träning, sociala aktiviteter och hälsosam kommunikation. Den här listan hjälper dig att designa ett liv av lycka, glädje och tillfredsställelse för dina nära och kära.

Låt oss börja med grunderna:

Åldersvårdsboendeverksamhet

Att hjälpa de äldre i ditt liv att både planera och engagera sig i olika aktiviteter – både fysiska och kognitiva – är viktigt av flera skäl.

För det första hjälper det till att främja fysisk aktivitet, vilket är viktigt för att bibehålla rörlighet, förebygga fall och hantera kroniska tillstånd. Enligt Ålder UK välgörenhet, fall är en ledande orsak till sjukhusvistelse bland äldre vuxna i Storbritannien, med uppskattningsvis 4 miljoner fall som rapporteras varje år. Viktigt är att regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till att minska risken för fall och relaterade skador.

För det andra kan aktiviteter för äldre bidra till att främja kognitiv stimulans, vilket är viktigt för att bibehålla mental skärpa och minska risken för demens. Enligt Alzheimers forskning I Storbritannien lever omkring 850,000 1 människor i Storbritannien med demens, och denna siffra förväntas stiga till över 2025 miljon år XNUMX.

Viktigt är att båda de ovan nämnda aktivitetstyperna kombineras för att bilda förhållanden som är avgörande för att upprätthålla känslomässigt välbefinnande och förebygga ensamhet och depression. Enligt Storbritanniens Kampanj för att avsluta ensamheten organisationen rapporterar omkring 1.4 miljoner äldre människor i Storbritannien att de känner sig ensamma, med nästan en tredjedel av personer som är 75 år och äldre bor ensamma. Att engagera sig i sociala aktiviteter och få kontakt med vänner och familj kan hjälpa till att förhindra social isolering – ett ämne som vi har utforskat ingående över våra olika publikationer på Konnekt.

Låt oss ta en titt på några av de viktigaste typerna av aktiviteter som kan hjälpa de äldre nära och kära i din vård att behålla en känsla av livslång tillfredsställelse, värdighet och passion.

Hur att hålla sig aktiv kan gynna äldrevårdsboende

Enkelt uttryckt, att engagera sig i relativt hälsosamma nivåer av motion är inte bara viktigt för alla människor, utan för äldre vuxna i synnerhet.

Enligt Australian Institute of Health and Welfare, uppskattningsvis 67 % av vuxna i åldern 65 år och äldre ägnar sig åt fysisk aktivitet. Denna andel har ökat sedan pandemins början, med äldre människor och deras nära och kära som verkligen kommer att inse det breda utbudet av fördelar som erbjuds av att hålla sig aktiva på en daglig basis.

Forskning utförd av American Heart Association har funnit att regelbunden fysisk aktivitet kan minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, stroke och diabetes. Säkra träningsaktiviteter för äldre vuxna kan vara allt från enkla stretch- och stolövningar till mer avancerade aktiviteter som yoga, tai chi och dans. Dessa aktiviteter kan hjälpa till att förbättra styrka, flexibilitet, balans och koordination, vilket kan bidra till att minska risken för fall och skador.

Exempel på fysiska aktiviteter för äldre vuxna

  • Lämpliga konditionsaktiviteter som korta promenader
  • Simning med låg effekt eller vattenbaserad träning
  • Förmåga-anpassade viktbärande träningspass
  • Stretching
  • Utomhus sociala spel som skålar
  • Korta turer till mataffären eller för andra viktiga saker

De flesta vårdhem anställer en livsstilssamordnare eller avledningsterapeut för att organisera ett program med regelbundna aktiviteter och uppmuntra deltagande.

Det som är fantastiskt med fysisk aktivitet är att den ofta kan genomföras med hjälp och sällskap av en nära och kära eller vårdare. Detta hjälper till att hålla aktiviteten njutbar och hållbar för den äldre personen i ditt liv.

I Australien uppskattas 67 % av vuxna i åldern 65 år och äldre ägna sig åt fysisk aktivitet, enligt Australian Institute of Health and Welfare. I Storbritannien ägnar sig mer än hälften av vuxna över 65 år åt måttlig fysisk aktivitet. Detta antal förväntas bara växa.

Hur sociala aktiviteter kan gynna äldre

Sociala aktiviteter är också en väsentlig del av äldreomsorgens livsstilsaktiviteter.

I USA rapporterar 43 % av vuxna i åldern 65 år och äldre att de känner sig ensamma, vilket rapporterats av den amerikanska National Institute on Aging. I Australien uppger 15 % av vuxna i åldern 65 år och äldre att de känner sig socialt isolerade (Australian Institute of Health and Welfare).

Mycket av den samtida forskningen om uppfyllt åldrande rekommenderar att planerade sociala aktiviteter kan hjälpa äldre vuxna att bibehålla både kognitiv förmåga och känslomässigt välbefinnande, samt att ta itu med många orsaker till social isolering som beskrivs i den tidigare nämnda forskningen.

Att delta i sociala aktiviteter kan också bidra till att förebygga depression och ensamhet, vilket kan ha en betydande inverkan på en äldre vuxens psykiska och fysiska hälsa.

Exempel på sociala aktiviteter för äldre

  • Brädspel och kortspel
  • pussel
  • Bokklubbar
  • Gruppaktiviteter som bowls eller boccia
  • Kulturella aktiviteter som att gå på teater eller en musikföreställning

Dessutom har tillkomsten av modern teknik gjort det möjligt för äldre vuxna att engagera sig i sociala aktiviteter som virtuella spelkvällar och videochatt med familj och vänner. Till exempel, Konnekt videotelefon stöder båda gruppsamtal och skärmdelning funktioner, vilket ger fler möjligheter att chatta med fler människor och delta i gruppaktiviteter.

Hur hälsokommunikation gynnar äldre människor

Att upprätthålla god kommunikation med vänner och familj är en väsentlig del av äldreomsorgens livsstilsaktiviteter. Bra kommunikation kan hjälpa äldre vuxna att upprätthålla sociala kontakter och känna sig anslutna till sina nära och kära, även om de inte kan se dem personligen.

Kommunikationsaktiviteter kan innefatta brevskrivning, e-post, telefonsamtal och videochatt. Dessa aktiviteter kan hjälpa äldre vuxna att dela nyheter och berättelser med sina nära och kära, upprätthålla kontakter med avlägsna familjemedlemmar och ge möjligheter att påminna om det förflutna.

I Storbritannien använder 61 % av vuxna i åldern 75 år och äldre internet, enligt Office for National Statistics. I Australien använder 48 % av vuxna i åldern 65 år och äldre internet för att kommunicera med familj och vänner, enligt Australian Institute of Health and Welfare.

Denna ökade medvetenhet om teknik har hjälpt till att underlätta framväxten av ett antal specialdesignade kommunikationsenheter – t.ex. Konnekt videotelefon och Konnekt Bildtexter – som hjälper äldre att upprätthålla meningsfulla mänskliga kontakter.

Video- och bildtextkommunikationsteknik är en typ av hjälpmedel som har förmågan att tillhandahålla textbaserad bildtext eller undertext för ljud- och videoinnehåll. Den kan användas för att göra media tillgänglig för individer som är döva eller hörselskada, såväl som individer som kan ha svårt att förstå talat språk på grund av kognitiva eller språkrelaterade funktionsnedsättningar.

Med sina superstora skärmar, stora knappar, one-touch-to-call-funktion och möjligheten att ringa ett stort antal enheter inklusive mobiltelefoner, Konnekts otroliga videosamtalsteknik banar väg för spännande utvecklingar inom social anknytning för äldre. Många familjer organiserar regelbundna gruppsamtal, delar bilder till videotelefonen och till och med anordnar virtuella middagskvällar på två eller flera platser.

Med vår enhet kan du planera interaktiva och meningsfulla sociala sammankomster. Du kan också inkludera aktiviteter att göra under ett videosamtal, som hjärnträning (pussel, läsa tillsammans), spela spel, leda fysisk träning, minnas och till och med delta i musikterapi!

Du kan lära dig mer om andra människors överväldigande positiva erfarenheter av Konnekt Produkter här..

Inslagning upp

Träningsaktiviteter, sociala aktiviteter och hälsokommunikation är tre av de bästa aktiviteterna för personer inom äldreomsorgen. Genom att främja fysisk och kognitiv stimulering underlättar de upprätthållandet av känslomässigt välbefinnande, hjälper till att förebygga depression och säkerställer ett uppkopplat, värdigt liv för människor under deras senare år.

Vill du lära dig mer om att bekämpa social isolering och främja livsstilsaktiviteter för äldreomsorgen? Kolla upp Vår blogg eller ge vår vänliga Konnekt ring ett samtal idag 1300 851 823.

Klicka här för att kontakta oss

Referenser:

Meny