3 lösningar för att minska äldres ensamhet

När vi åldras är det naturligt att uppleva förändringar i våra sociala relationer.

För många äldre vuxna blir sociala kontakter allt viktigare när de står inför nya utmaningar och övergångar i sina liv. Ensamhet blir dock ett allt större problem bland den äldre befolkningen.

Enligt en undersökning gjord av Australiens Röda Kors upplever över 1.2 miljoner äldre australiensare ensamhet, och denna siffra förväntas stiga under de kommande åren.

Likaså i USA, över 40 % av personer som är 65 år och äldre uppger att de känner sig ensamma.

Denna statistik toppas av rapporter om att i Storbritannien rapporterar Age UK att mer än två miljoner människor över 75 år bor ensamma, och över en miljon säger att de alltid eller ofta känner sig ensamma.

Vilka är konsekvenserna av äldres ensamhet?

Effekterna av ensamhet på äldre vuxna är betydande och kan leda till en rad negativa hälsoresultat, inklusive:

  • Depression och ångest: Ensamma äldre vuxna är mer benägna att uppleva depression och ångest, vilket ytterligare kan förvärra känslor av social isolering.
  • Kognitiv försämring: Studier har visat att ensamhet är förknippat med kognitiv försämring och en ökad risk att utveckla demens.
  • Kardiovaskulär sjukdom: Kronisk ensamhet har kopplats till ökad inflammation, vilket kan leda till hjärt-kärlsjukdom.
  • Ökad risk för fall: Äldre vuxna som är ensamma kan vara mindre aktiva och ha svagare muskler, vilket gör dem mer benägna att falla.
  • Nedsatt immunförsvar: Ensamhet har kopplats till nedsatt immunförsvar, vilket gör äldre vuxna mer sårbara för infektioner och sjukdomar.
  • Ökad dödlighet: Ett antal studier har funnit att ensamhet är förknippat med en ökad risk för dödlighet hos äldre vuxna.

Den här artikeln kommer att utforska effekterna av ensamhet på den äldre befolkningen och kommer att dela med oss ​​av våra bästa tips för att hjälpa de äldre i ditt liv att inte bara minska ensamheten, utan även upprätthålla hälsosammare och mer sammankopplade relationer i många år framöver.

3 tips för att minska ensamheten bland äldre

Att minska ensamheten bland äldre befolkningar är viktigt av många skäl, inklusive för att uppmuntra:

  • Förbättrad mental hälsa
  • Bättre fysisk hälsa
  • Ökade sociala kontakter
  • Förbättrad livskvalitet
  • Minskade vårdkostnader

Låt oss titta på några av de sätt som detta bäst kan uppnås.

Tips 1: Starta en ny hobby

Hobbyer förstås i allmänhet som aktiviteter som utförs regelbundet i ens liv i nöjes- och fritidssyfte.

Exempel på stora hobbyer för äldre

  • Spelar ett musikinstrument
  • Håller brädspelskvällar
  • Trädgårdsskötsel
  • Matlagning
  • Konst- och hantverksverksamhet
  • Sång
  • Volontärarbete för en samhällsorganisation
  • Att lära sig ett språk

Som ett nästan omedelbart sätt att träffa nya människor och skapa unika och varaktiga relationer, kan hobbyer hjälpa till att bekämpa ensamhet på en rad spännande sätt, inklusive:

  • Träffa nya människor: Att gå med i en grupp eller klubb som delar ett gemensamt intresse kan hjälpa äldre vuxna att träffa nya människor och utöka sina sociala nätverk.
  • Att hålla sig engagerad: Hobbyer kan hjälpa äldre vuxna att hålla sig mentalt och fysiskt engagerade, vilket kan ha positiva effekter på deras allmänna hälsa och välbefinnande.
  • Hitta ökad mening och syfte med livet: Hobbyer kan ge äldre vuxna en känsla av syfte och mening, vilket kan förbättra deras humör och syn på livet.
  • Att främja en känsla av prestation: Hobbyer ger möjligheter för äldre vuxna att sätta och uppnå mål, vilket kan skapa en känsla av prestation och öka självkänslan.

Vad mer är, tillkomsten av covid-19 har drivit ännu fler hobbygrupper och klubbar online, vilket innebär att din älskade nu har möjlighet att hålla kontakten även när hantera perioder av social isolering. Dessutom kan många av våra rekommenderade hobbyer delas eller upplevas genom videosamtal med familj eller nära vänner, vilket ytterligare förstärker känslan av anslutning och njutning.

Tips 2: Öka socialiseringen

Att uppmuntra friska perioder av socialisering är en av de mest uppenbara och kanske viktigaste faktorerna att ta hänsyn till när man bekämpar effekterna av ensamhet hos äldre.

Nyckeln till att förstå vikten av socialisering är också att förstå riskerna med social isolering – det vill säga omständigheten att äldre människor kopplas bort från sina nära och kära.

Enligt uppgifter från USA:s folkräkning är social isolering och ensamhet förknippade med en 50 % ökad risk för att utveckla demens bland äldre vuxna i USA. Samma studier visade att äldre vuxna som regelbundet deltar i sociala aktiviteter löper 70 % mindre risk att uppleva kognitiv försämring än de som är socialt isolerade.

Men av många anledningar kanske ökad socialisering inte är möjlig för den äldre personen i ditt liv. Det kan bero på faktorer som plats, levnadsförhållanden, hälsotillstånd och mer.

Tillvägagångssätt för snabb socialisering utan resor

  • Föra aktiviteten till den äldre: Öka antalet arrangerade besök i den äldres hem eller vårdinrättning
  • Använda kollektivtrafik som hjälper din älskade att göra lättare shopping eller fritidsaktiviteter med andra medlemmar i samhället
  • Använda hjälpande kommunikationsteknik (som Konnekt videotelefon or Konnekt Bildtexter) för att hjälpa din älskade att ansluta online eller via videosamtal

Tips 3: Använd hjälpmedel för kommunikation

Tillkomsten av covid-19 har gett några överraskande silverkanter, inklusive den ökade användningen av teknik i den äldre befolkningen.

En undersökning gjord av Australian Communications and Media Authority fann att 70 % av australiensarna i åldern 65 år och äldre ökade sin användning av teknik under covid-19-pandemin. Undersökningen visade att många äldre vuxna använde teknik för att hålla kontakten med familj och vänner, få tillgång till hälsoinformation och tjänster och handla online. Undersökningen visade också att videosamtal var den mest populära tekniken som användes av äldre vuxna under pandemin, med 51 % av de tillfrågade som använde videosamtal för att hålla kontakten med familj och vänner.

Smakämnen Konnekt videotelefon och Konnekt Bildtexter till videotelefoner är specialskapade exempel på extraordinär samtida teknologi som hjälper äldre att hålla kontakten på ett sätt som är enkelt, meningsfullt och värdigt.

Konnekt Produkter hjälper till att minska ensamhet

  • Gruppsamtal möjliggör samtal med flera familjemedlemmar eller vänner
  • Skärmdelning (till videotelefonen) hjälper dig att skapa engagerande interaktioner
  • Stora bildtexter på skärmen hjälper människor som är döva och hörselskada
  • Den extra stora skärmen och entrycksknapparna gör den enkel att använda
  • Den är personlig och konfigurerad av Konnekt team, utan något mer för dig att göra
Videotelefonsamtal med barnbarn som håller i en handdocka

Det här är bara några av de fantastiska funktionerna som bidrar till våra kunders otroliga upplevelser hos oss. Du kan läsa fler kundrekommendationer här..

För att ta reda på mer om att bekämpa effekterna av social isolering med hjälp av hjälpmedel, kolla in denna resurs och överväg att klicka dig vidare för att lära dig mer om Konnekts toppmoderna kommunikationsteknik.

Meny