Telefon do zdrowia osób starszych

Korzyści dla zdrowia

Badania pokazują, że często TWARZĄ W TWARZ rozmowa wideo z rodziną i przyjaciółmi może poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne:

Depresja

Ci bez TWARZĄ W TWARZ kontakt z RODZINA lub PRZYJACIELE przynajmniej CZASY 3 NA TYDZIEŃ mieć PODWÓJNIE ryzyko DEPRESJA

Niedawne badanie OHSU przeprowadzone przez dr Alana Teo na 11,000 XNUMX seniorów pokazuje, że kontakty społeczne mogą PRZEPOŁAWIAĆ występowanie depresji powyżej 2 lat:

• Twarzą w twarz to klucz. Kontakt telefoniczny lub pisemny nie zmniejsza depresji.
• Przyjaciele rodziny kontakt jest niezbędny. Spotkania towarzyskie z personelem lub innymi osobami nie mają żadnego wpływu.
• 3 razy w tygodniu jest wymagane. Cotygodniowy kontakt nie przynosi wymiernych korzyści.
• Inne cytowane badanie pokazuje, że uzyskane zyski trwają przynajmniej 10 roku.

Źródło: Journal of American Geriatrics Society, październik 2015.

poznawczych

Połączenia bezpośrednie mogą poprawić moc mózgu

Badanie OHSU przeprowadzone wśród osób starszych (średni wiek 80.5 lat) pokazuje, że rozmowa wideo może poprawić funkcje poznawcze osób z demencją i bez:

• Twarzą w twarz to klucz. Grupa kontrolna, do której dzwoniono tylko, nie doświadczyła mierzonej korzyści.
• A łatwy w obsłudze Interfejs był używany przez zaledwie 30 minut codziennych rozmów przez Internet.
• Entuzjazm: Zgodność była wysoka, bez rezygnacji, i ukończono 89% codziennych rozmów wideo.
• Wyniki mierzyły poprawę prędkości psychomotorycznej (ruch i koordynacja) oraz płynność semantyczna i fonemiczna (słuchanie i mówienie).
• Autorzy sugerowali rozmowa wideo może zaoferować opłacalne profilaktyka domowa.
• Obecne badanie finansowane przez 2017-2022 NIH ocenia ilościowo spowolnienie spadku funkcji poznawczych i opóźnienie wystąpienia otępienia.

Źródło: Alzheimer's & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions, czerwiec 2015.

Opieka nad osobami starszymi i komunikacja wideo

Prawie pół osób starszych w domu opieki są w depresji

Badanie dr D. Meyera „Izolacja społeczna i telekomunikacja” domów opieki stwierdza:

• Pół mieszkańców nie jest z niego zadowolonych komunikacja z członkami rodziny.
• 41-46% mieszkańców ma łagodny lub ciężki przebieg w depresji.
• 82% jest zainteresowanych wideo komunikacja.

Źródło: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Relacje społeczne zachęcają do zdrowych nawyków

Badanie „Jakość osób starszych i starszych” pokazuje, że relacje społeczne:

• zachęcać do odpowiedniego przestrzegania snu, diety, ćwiczeń i przyjmowania leków,
• zniechęcaj do palenia, nadmiernego jedzenia i nadużywania alkoholu.
• Jako zagrożenie dla zdrowia izolacja społeczna jest gorsza niż palenie papierosów i brak aktywności fizycznej.
• Połączenia Rewolucja cyfrowa pozostawił za sobą wiele starszych osób.

Źródła: „Społeczna izolacja zabija, ale jak i dlaczego?” Medycyna psychosomatyczna, tom 63; oraz analizę badań 148 opublikowanych w PLoS Medicine, Jul 2010.

Wzrost raka

Pacjenci walczący z rakiem wymagają lepszego wsparcia społecznego

Badanie 2018 współautorem ekspertów z Europy i Australii pokazuje, że:

• Izolacja społeczna przyspiesza wzrost guza.
• Emocjonalne żniwo samotności szkodzi wysiłkom na rzecz zwalczania chorób.
• Trochę Amerykańskie centra raka teraz ocenia wsparcie społeczne pacjentów w ramach leczenia.

Źródło: „Środowisko społeczne pośredniczy w rozwoju raka”, Nature Communications, wrz 2018.

Samotność i demencja

Poczucie samotności przewiduje początek demencji

Badanie 3 w Amsterdamie dotyczące osób starszych w wieku 2,173 pokazuje, że:

• Czuć się samotnie jest predyktorem demencji.
• interwencje są wymagane, aby zmniejszyć ryzyko demencji.

Źródło: Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 2014.

Słaby sen

Samotność może prowadzić do fragmentacji snu

Badania pokazują:

• Samotność jest predyktorem dla zły sen.
• Wyższa samotność wiąże się z istotnie bardziej rozdrobniony spać.
• Samotność upośledza funkcjonowanie w ciągu dnia.

Źródła: Amerykańska Akademia Medycyny Snu, 2011; Psychologia zdrowia, Mar 2010

Choroba serca

Samotność może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi

Badania pokazują:

• Samotność przewiduje zwiększone ciśnienie skurczowe ciśnienie krwi.
• Ciśnienie krwi jest wyższe o 30.
• Zdrowotne skutki samotności gromadzi się w czasie.
• Efekt jest taki niezależny of pomoc socjalna.

Źródła: Psychologia i starzenie się, Mar 2010; Science Daily, mar 2006

Spadek funkcjonalny

Samotność zwiększa spadek sprawności

Badanie UCSF na Uniwersytecie Kalifornijskim dotyczące zdrowia i emerytury pokazuje, że:

• Samotność maleje o 59% zdolność do wykonywania codziennych czynności, takich jak zadania kończyny górnej, wchodzenie po schodach, a nawet chodzący.
• W badanej grupie wskaźnik zgonów był wyższy o 45.

Źródło: JAMA Archives of Internal Medicine, czerwiec 2012

Śmiertelność

Izolacja społeczna jest istotnie związana z większą śmiertelnością

Angielskie podłużne badanie starzenia się pokazuje, że:

• Związki międzyludzkie mają kluczowe znaczenie dla zdrowia.
• To szczególny problem w starszy wiek.
• Zwiększone ryzyko obejmuje choroba zakaźna i pogorszenie funkcji poznawczych.

Źródło: Proc National Academy of Sciences 2013.

Korzyści zdrowotne wynikające z dzielenia się uśmiechem

Szczęście wiąże się ze zdrowiem u osób starszych

Badania sugerują, że uśmiech i śmiech to najlepsze lekarstwo:

• Optymizm chroni przed starszymi dorosłymi suw (Stroke AHA Journal, 2011).
• Intensywność uśmiechu przewiduje długowieczność (Nauki psychologiczne, kwi 2010).
• Aktywacja uśmiech generuje mięśnie pozytywne emocje (Nauki psychologiczne, wrzesień 1993).