Conditions pour la vie autonome

Votre parent âgé vit-il seul?

Beaucoup d'aînés craignent l'idée de s'installer dans une maison de retraite. Lisez ce guide simple pour aider votre parent à continuer à vivre de manière autonome.

Solutions de vie autonome                                                                                                                                                 

Vivre de façon indépendante signifie vivre seul, généralement chez soi ou dans un village de retraités. Les aînés choisissent de vivre seuls car ils sont habitués à la maison, ils connaissent bien les voisins et les magasins à proximité, ils ont des souvenirs là-bas, ils aiment leur indépendance et ils n'aiment pas les changements. Ils peuvent avoir perdu leur partenaire ou aider à s'occuper d'eux. Habituellement, ils se croient capables de vivre seuls, physiquement et mentalement.

Tant que vos parents vivent de manière autonome, vous vous inquiétez pour leur santé et leur sécurité. Cependant, lorsque vous exprimez votre inquiétude, il est probable qu'ils vous diront simplement: «Je vais bien. Pas besoin de s'inquiéter pour moi ». Ils vous rappelleront qu'ils vivent indépendamment depuis des années et affirment que rien ne doit être changé.

Dans ce cas, vous devrez faire attention à ces solutions pour une vie autonome:

Environnement de la maison

• La maison est-elle conçue pour une personne âgée? La disposition de la maison devra être fonctionnelle et facile d’accès, ce qui permettra à votre parent de se déplacer en toute sécurité et en douceur. Réduisez au minimum les meubles et positionnez-les de manière à ne pas nuire aux mouvements de vos parents.
• Modifier la maison. Les solutions de modification domiciliaire pour une vie autonome comprennent: Ajoutez des mains courantes autour de la maison pour réduire le risque de chute. Assurez-vous que les rails de l'escalier sont solides. En particulier, installez des poignées ou des barres dans les toilettes et la salle de bain pour permettre aux personnes âgées de bénéficier d’un soutien. Ajoutez des tapis qui ne sont pas glissants pour réduire les risques de chute. Embaucher un électricien pour installer un éclairage à détection de mouvement pour éclairer automatiquement les couloirs et les salles de bain la nuit. Remplacez les serrures par des mécanismes de verrouillage simples mais sûrs, et modifiez les portes des salles de bain pour qu'elles s'ouvrent des deux côtés en cas d'urgence au cas où votre parent tomberait derrière la porte.
• Supprimer les dangers de la cuisine. Assurez-vous qu'il n'y a rien de tranchant dans la cuisine. Vérifiez régulièrement pour tous les aliments périmés. Placez des instructions sur chaque appareil difficile pour rappeler à votre parent comment l’utiliser. Conservez les articles dangereux tels que l'eau de Javel sous clé dans des armoires et achetez une bouilloire en plastique minimisant les risques d'échaudure.
• Nettoyer. Enlevez tous les déchets de la maison et du jardin. Enlevez les vêtements et autres matériels qui ne sont plus ou rarement utilisés. Déplacez les cordons d'alimentation et autres obstacles pour éviter les accidents de trébuchement.

Activités de la vie quotidienne (ADL) et activités instrumentales de la vie quotidienne (IADL)

• Sont-ils capables de gérer leur activités quotidiennes? Cela peut inclure manger, s'habiller, se laver, se promener, aller aux toilettes et aller au lit / se lever.
• Ce sont des activités qui ne sont pas fondamentales. Cela peut inclure la prise de médicaments, l'utilisation d'un téléphone, la préparation de repas et l'épicerie.
• Déterminez ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas faire indépendamment.

Sécurité

• L'environnement est-il sécurisé? Une sonnette vidéo ou une caméra de porte peut être installée pour que vos parents puissent voir qui sonne à l'extérieur et empêcher les étrangers d'entrer. Assurez-vous que les portes et les fenêtres sont verrouillées pour empêcher les intrus d’avoir accès.
• Bouton d'alerte médicale. Fournissez un bouton panique 24 / 7, par exemple un bracelet ou un pendentif, pour permettre à vos parents d’obtenir de l’aide en cas d’urgence. Entraînez-les à utiliser le bouton et testez-les régulièrement.

Risques

• Chutes et maladie. Fournissez une aide à la marche et des sièges simples avant de les utiliser. Sur le mur au-dessus du téléphone, placez une liste des contacts d’urgence. Aidez-nous à organiser des visites médicales régulières, notamment des soins de podologie et des soins dentaires, que les personnes âgées négligent souvent.
• Dépression. Les personnes âgées qui vivent de manière autonome risquent énormément d’ennui, d’isolement social et de solitude. En tant que risque pour la santé, l'isolement social est un problème majeur - même pire que le tabagisme et l'obésité - et peut doubler le risque de dépression. La recherche médicale montre que seulement face à face Un contact, au moins 3 par semaine, en particulier avec la famille et les amis, peut réduire l'isolement social et réduire de moitié le risque de dépression. Visitez-vous votre parent âgé au moins 3 fois par semaine ou êtes-vous trop occupé par votre travail et votre vie de famille? Vivez-vous loin? Est-ce difficile pour vous de visiter souvent? Un appel téléphonique régulier peut vous aider à vous inquiéter moins, mais ne compensera pas le manque de contact en face à face.

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