Sağlık Faydaları

Çalışmalar sık ​​olduğunu gösteriyor YÜZ YÜZE aile ve arkadaşlarla görüntülü konuşma zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirebilir:

Depresyon

Olanlar YÜZ YÜZE iletişime geç AİLE veya ARKADAŞLAR en azından Hafta Başına 3 ZAMANLARI var ÇİFT in riski DEPRESYON

11,000 yaşlılarının Dr. Alan Teo tarafından yapılan yeni bir OHSU çalışması, sosyal temasın yarıya indirmek 2 yıllarında depresyon insidansı:

• Yüz yüze anahtar. Telefon veya yazılı irtibat, depresyonu azaltmaz.
• Aile dostları temas hayatidir. Personel veya başkalarıyla sosyalleşmenin etkisi yoktur.
• Haftada 3 kez gerekli. Haftalık temas ölçülebilir bir fayda göstermiyor.
• Alıntılanan bir başka çalışma, elde edilen kazanımların en azından dayanma sürdüğünü gösteriyor 10 yıl.

Kaynak: Amerikan Geriatri Derneği Dergisi, Ekim 2015.

bilişsel düşüş

Yüz yüze görüşmeler beyin gücünü artırabilir

Yaşlıların OHSU çalışması (ortalama yaş 80.5), video görüşmesinin demansı olan ve olmayanların bilişsel işlevini geliştirebileceğini göstermektedir:

• Yüz yüze anahtar. Sadece telefon edilen kontrol grubu, ölçülen faydayı yaşamadı.
• A kullanıcı dostu Arayüz sadece 30 dakika boyunca internet üzerinden yüz yüze görüşme yaparak kullanıldı.
• Coşku: Uyumluluk, hiçbir düşüş ile yüksekti ve günlük görüntülü konuşmaların% 89'i tamamlandı.
• Sonuçlar psikomotor hızındaki gelişmeleri ölçtü (hareket ve koordinasyon) ve anlamsal ve fonemik akıcılık (dinleme ve konuşma).
• Yazarlar önerdi görüntülü konuşma maliyet etkin olabilir ev tabanlı önleme.
• Mevcut bir 2017-2022 NIH tarafından finanse edilen çalışma bilişsel düşüşün yavaşlaması ve demans başlangıcında gecikme.

Kaynak: Alzheimer ve Demans: Çeviri Araştırma ve Klinik Müdahaleler, Haziran 2015.

Yaşlı Bakımı ve Video iletişimi

Neredeyse yarım yaşlı bakım evlerinde hasta bunalımlı

Dr. D. Meyer, huzurevlerinin “sosyal izolasyonu ve telekomünikasyon” çalışması sonucunda şu sonuca varıyor:

• Yarım sakinlerinden memnun değil iletişim aile üyeleri ile.
• 41-46 sakinlerinin% 'si hafif veya ağır bunalımlı.
• % 82 ilgi duyuyor video iletişim.

Kaynak: Gerontechnology, 2011 Cilt 10.

Sosyal ilişkiler sağlıklı alışkanlıkları teşvik eder

“Yaşlanma ve Yaşlı Yetişkinlerde Kalite” çalışması, şu sosyal ilişkilerin olduğunu göstermektedir:

• Yeterli uyku, diyet, egzersiz ve ilaç uyumunu teşvik etmek,
• sigara içme, aşırı yeme ve alkol suiistimalini önlemek.
• Sağlık riski olarak sosyal izolasyon sigara içmekten ve fiziksel hareketsizlikten daha kötüdür.
• The dijital devrim geride birçok yaşlı insanı bıraktı.

Kaynaklar: “Sosyal İzolasyon Öldürülüyor, ama nasıl ve neden?” Psikosomatik Tıp, Cilt 63; ve yayınlanan 148 çalışmalarının bir analizi PLoS Medicine, Jul 2010.

Kanser büyümesi

Kanserle mücadele eden hastalar daha iyi sosyal destek gerektiriyor

Avrupa ve Avustralya'dan uzmanlar tarafından ortaklaşa hazırlanan bir 2018 çalışması şunları göstermektedir:

• Sosyal izolasyon tümör büyümesini hızlandırır.
• Duygusal yalnızlık, hastalıklarla mücadele çabalarından mahrum kalır.
• Biraz ABD kanser merkezleri şimdi hastaların sosyal desteklerini tedavinin bir parçası olarak değerlendiriyoruz.

Kaynak: “Sosyal çevre kanserin ilerlemesine aracılık eder”, Doğa İletişimi, Eylül 2018.

Yalnızlık ve Demans

Yalnızlık duyguları demansın başladığını tahmin ediyor

3'in Amsterdam'daki 2,173 yılı araştırması şunu gösteriyor:

• Yalnız hissetmek demans için bir tahmin aracıdır.
• müdahaleler demans riskini azaltmak için gereklidir.

Kaynak: Nöroloji, Beyin Cerrahisi ve Psikiyatri Dergisi, 2014.

Kötü uyku

Yalnızlık uykuda parçalanmaya neden olabilir

Çalışmalar göstermek:

• Yalnızlık için bir tahmin kötü uyku.
• Daha yüksek yalnızlık, anlamlı bir şekilde ilişkilidir. daha parçalı uyku.
• Yalnızlık sorunları gündüz işleyen.

kaynaklar: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, 2011; Sağlık Psikolojisi, Mar 2010

Kalp hastalığı

Yalnızlık yüksek tansiyona neden olabilir

Çalışmalar göstermek:

• Yalnızlık sistolik artışı öngörüyor tansiyon.
• Kan basıncı 30 puan yüksektir.
• Yalnızlığın sağlığa etkisi biriktirir mesai.
• Etkisi bağımsız of sosyal Destek.

kaynaklar: Psikoloji ve Yaşlanma, Mar 2010; Science Daily, Mar 2006

İşlevsel düşüş

Yalnızlık fonksiyonel düşüşü artırır

Kaliforniya Üniversitesi UCSF Sağlık ve Emeklilik çalışması şunları göstermektedir:

• Yalnızlık azalır % 59 Üst ekstremite görevleri, tırmanma merdivenleri ve hatta günlük aktiviteleri gerçekleştirme becerisi yürüyüş.
• Çalışılan grupta ölüm oranı% 45 daha yüksekti.

Kaynak: JAMA İç Hastalıkları Arşivi, Jun 2012

Ölümlülük

Sosyal izolasyon, daha fazla ölüm oranı ile önemli ölçüde ilişkilidir.

İngiliz Boyuna Bir Yaşlanma Çalışması şunu gösterir:

• Sosyal ilişkiler sağlık için kritik öneme sahiptir.
• Bu belirli bir sorun daha yaşlılar.
• Artan riskler arasında bulaşıcı hastalık ve bilişsel bozulma.

Kaynak: Proc Ulusal Bilimler Akademisi 2013.

Gülümseme paylaşmanın sağlığa faydaları

Mutluluk yaşlı erişkinlerde sağlık ile ilişkilidir

Çalışmalar sırıtış ve kahkahaların en iyi ilaç olduğunu göstermektedir

• Iyimserlik yaşlı yetişkinlere karşı korur inme (İnme AHA Günlüğü, 2011).
• Gülümseme yoğunluğu tahmin uzun ömürlü (Psikolojik Bilimler, Nis 2010).
• Etkinleştirme gülümseme kaslar üretir pozitif duygular (Psikolojik Bilimler, Sep 1993).