Cegah Demensia

Bagaimana membantu Mencegah Demensia

Demensia dikatakan sebagai penyakit paling kejam karena menyebabkan dua kematian: Kepunahan kepribadian yang lambat, diikuti oleh keberangkatan dari kehidupan.

Jika anggota keluarga Anda menderita demensia, Anda CAN membuat perbedaan besar. Baca terus.

Dukungan efektif itu bermanfaat

Mendukung orang tua dengan demensia bisa jadi sulit dan traumatis, tetapi juga bisa bermanfaat. Ilmuwan Universitas Pittsburgh, Dr. T. Inagaki dan Dr. E. Orehek mengidentifikasi dalam a Artikel 2016 CDPS bahwa ketika dukungan dianggap efektif, dukungannya juga bisa bermanfaat bagi pengasuh, menyebabkan berkurangnya stres, peningkatan kebahagiaan, dan peningkatan rasa hubungan sosial.

Itu bahkan dapat memberikan pengaruh yang kuat pada pandangan Anda.

Artikel ini akan meyakinkan Anda bahwa Anda pertunangan sosial dengan orang yang Anda cintai sangat penting - terutama jika mereka berisiko singkat akal.

Studi AS: Percakapan video meningkatkan fungsi kognitif

Sebuah studi acak menunjukkan bahwa berbasis web tatap muka percakapan secara signifikan meningkatkan fungsi kognitif setelah hanya 6 minggu. Usia rata-rata peserta adalah 80.5 tahun. Sebaliknya, kelompok kontrol, yang memiliki interaksi telepon hanya audio sekali seminggu, tidak mengalami peningkatan. Hasil ini menunjukkan bahwa percakapan video dapat meningkatkan fungsi kognitif dan menunda timbulnya demensia.

Makalah penelitian yang merinci kesimpulan-kesimpulan pertama diterbitkan dalam 2015 dan ditulis bersama oleh para ilmuwan terkemuka dari Oregon Health and Science University, University of Michigan, University of Miami dan Portland Veterans Affairs Medical Center.

Peserta dinilai berdasarkan metrik demensia yang dikenal yang disebut Clinical Dementia Rating (CDR). Mereka diukur antara 0 dan 0.5 pada skala, di mana 0 dianggap normal (untuk usia) dan 0.5 dikategorikan sebagai Cognitive Impairment Ringan (MCI). Setengah dari peserta dipilih tanpa demensia (CDR = 0) dan setengah dari peserta dipilih dengan demensia ringan.

Skor tes kognitif “sebelum dan sesudah” dan skor kesepian dibandingkan antara kelompok intervensi dan kelompok kontrol.

Kepatuhan pada rutinitas percakapan harian sangat tinggi, dengan 77% hingga 100% kepatuhan harian (rata-rata: 89%). Sama sekali tidak ada drop-out sama sekali. Untuk membantu mencapai tingkat kepatuhan yang tinggi, a layar sentuh besar monitor dan a user-friendly antarmuka diberi perhatian khusus. Para penulis mencatat bahwa dibandingkan dengan metode stimulasi lain, seperti pelatihan kognitif yang dipicu permainan, percakapan tatap muka lebih alami, lebih menarik dan membutuhkan lebih sedikit motivasi.

Para peserta dengan MCI (demensia ringan) ditingkatkan dalam kecepatan psikomotorik mereka menggunakan penilaian yang mencakup tes deteksi Cogstate, serta tes A trail-making.

Peserta yang secara kognitif utuh (yang tanpa demensia) meningkat secara signifikan dalam uji kelancaran semantik yang diambil pada minggu 6 (segera setelah uji coba). Perbaikan juga terbukti tahan lama, yang diukur dengan uji kelancaran fonemik yang dilakukan pada minggu 18 (12 minggu setelah akhir percobaan). Peningkatan yang dihasilkan dalam fungsi otak eksekutif berbasis bahasa menunjukkan bahwa percakapan tatap muka berbasis web dapat digunakan sebagai teknik hemat biaya untuk berbasis rumah. pencegahan demensia.

Kunci pengambilan:

  • Berbasis web- percakapan berhasil - dan menunjukkan hasil setelahnya hanya 6 minggu! Ini adalah berita bagus bagi anggota keluarga yang terlalu jauh untuk dikunjungi, terlalu sibuk, kekurangan sumber daya atau tidak dapat sering bepergian.
  • Hanya 30 menit sehari waktu tatap muka terbukti efektif. Jadi, misalnya, panggilan video dua kali seminggu, dengan masing-masing anggota keluarga 3-4, cukup.
  • Itu dengan dan tanpa demensia diuntungkan. Jika Anda memiliki kerabat lanjut usia yang tinggal sendiri atau di dalam fasilitas, jangan menunggu sampai kehilangan ingatan dimulai.
  • Khusus audio interaksi tidak tidak menghasilkan manfaat yang sama (kami jelaskan alasannya di bawah). Kami menyarankan untuk "menukar" atau menambah telepon biasa dengan telepon video.
  • Studi yang dipublikasikan menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, motif emosional membantu mendorong keterlibatan dan hasil yang ditingkatkan. Ini menunjukkan bahwa percakapan video dengan keluarga dan teman, dibandingkan dengan percakapan dengan staf dan orang asing, jauh lebih mungkin untuk memastikan kepatuhan dan hasil positif.
  • Lebih banyak lebih baik. Studi MRI terbaru menghubungkan ukuran jejaring sosial dengan kepadatan materi abu-abu dan dengan volume amigdala. Ini menyarankan untuk menyiapkan sebagai banyak keluarga dan teman mungkin untuk mengambil bagian dalam percakapan video.
  • A layar sentuh besar user-friendly antarmuka adalah kunci untuk penerimaan dan kepatuhan. Kebanyakan manula yang menghadapi demensia akan berjuang dengan iPad atau tablet. Mereka membutuhkan perangkat yang mudah digunakan, seperti telepon video yang dirancang khusus untuk orang tua dan mereka yang menderita demensia.

Rekomendasi untuk pencegahan dan perawatan

Para penulis penelitian menyarankan bahwa percakapan video yang ramah pengguna dapat menjadi pendekatan pencegahan berbasis rumah yang berguna terhadap penurunan kognitif. Studi itu dipimpin oleh Profesor Hiroko Dodge di Oregon Health & Science University (OHSU) dan University of Michigan dan didanai oleh National Institutes of Health (NIH) di AS.

Baca abstraknya dan unduh kertas asli.

Konnekt telah menyaksikan hasil yang serupa secara langsung (tetapi tidak dalam studi terkontrol). Kami percaya bahwa ini akan merevolusi cara kami merawat kerabat lansia kami - baik mereka yang hidup mandiri maupun yang berada dalam panti jompo.

Studi baru mengukur manfaat jangka panjang

Hasil penelitian di atas sangat positif sehingga Dr. Hiroko Dodge dan rekannya saat ini melakukan 2 penelitian lanjutan baru untuk mengukur hasil kesehatan jangka panjang. Studi ini mengukur dampak percakapan tatap muka berbasis web pada keterlambatan onset Penyakit Alzheimer (AD) dan keterlambatan penurunan kognitif lansia dengan MCI (Mild Cognitive Impairment) selama 5 tahun. Studi ini juga didanai oleh National Institute on Aging, sebuah divisi dari Institut Kesehatan Nasional AS.

Penelitian terkait: Baca ringkasan, unduh makalah asli, dan lihat presentasi konferensi 2018 kami sendiri tentang Isolasi Sosial Lansia.

Studi Inggris: Panggilan video membantu memperlambat penurunan memori

Studi terpisah kedua yang dilakukan di Inggris, yang melibatkan lebih dari 11,000 orang berusia 50 hingga 90+ tahun, menunjukkan bahwa komunikasi online dengan video membantu mengurangi penurunan memori yang terkait dengan Penyakit Alzheimer dan demensia.

Hasilnya membandingkan dua kelompok: Mereka yang hanya melakukan komunikasi offline (secara langsung), dan mereka yang juga melakukan komunikasi online (panggilan video). Kelompok yang juga berpartisipasi dalam panggilan video memiliki hasil yang jelas terukur dan unggul.

Fungsi Kognitif Ditingkatkan untuk Orang dengan Gangguan Pendengaran

2021 studi, yang diterbitkan dalam Journals of Gerontology yang terhormat, menunjukkan bahwa baik orang dengan dan tanpa gangguan pendengaran dapat memperoleh manfaat kognitif (meningkatkan memori) dari komunikasi video.

Penulis studi medis termasuk ahli kesehatan dari:

  • Institut Penuaan dan Memori Geller, Sekolah Ilmu Biomedis, Universitas London Barat, Inggris
  • Divisi Keperawatan, Kebidanan & Pekerjaan Sosial, University of Manchester, UK
  • Global Development Institute dan Manchester Institute for Collaborative Research on Ageing, University of Manchester, UK

Studi ini diambil dari English Longitudinal Study of Ageing, yang dimulai sejak tahun 2002.refOleh karena itu, penelitian tersebut mencakup periode lebih dari 15 tahun, menyoroti manfaat jangka panjang dari percakapan tatap muka melalui Skype atau platform serupa.

Cara menunda onset demensia atau mengurangi risiko demensia

Profesional kesehatan juga merekomendasikan:

  • Diet sehat: Potong makanan manis dan refkarbohidrat. Batasi makanan olahan. Hindari lemak trans. Tingkatkan lemak omega-3. Nikmati buah dan sayuran. Minumlah 2-4 cangkir teh setiap hari. Jaga alkohol seminimal mungkin.
    Mengapa ini berhasil?: Kelebihan berat badan menggandakan risiko Alzheimer. Pola makan yang benar dapat mengurangi peradangan, yang melukai neuron, dan menurunkan risiko diabetes, yang menghambat komunikasi antar sel otak. Selain itu, lemak sehat dapat mengurangi plak beta-amiloid.
  • Kontrol tekanan darah: Jalani tes secara teratur dan ikuti perintah dokter.
    Mengapa ini berhasil?: Tekanan darah tinggi dikaitkan dengan demensia vaskular.
  • Berolahraga secara teratur: 150 menit latihan intensitas sedang seminggu, menggabungkan kardio dengan latihan kekuatan.
    Mengapa ini berhasil?: Latihan merangsang kemampuan otak untuk mempertahankan koneksi lama dan membentuk koneksi baru.
  • Berhenti merokok: Perokok berusia di atas 65 tahun memiliki risiko Alzheimer 80% lebih tinggi.
    Mengapa ini berhasil?: Peningkatan sirkulasi menguntungkan otak hampir seketika.
  • Kelola depresi: Identifikasi tanda-tanda depresi sejak dini dan konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk pengobatan.
    Mengapa ini berhasil?: Episode depresi memiliki efek fisik pada otak. Depresi terkait dengan risiko demensia.
  • Tidur nyenyak: Sebagian besar dari kita membutuhkan 8 jam tidur. Jika Anda mendengkur, lakukan skrining untuk sleep apnea. Pertahankan jadwal tidur yang teratur. Batasi tidur siang menjadi 30 menit di sore hari. Hindari TV, komputer, ponsel, dan lampu terang pada jam-jam 2 sebelum tidur.
    Mengapa ini berhasil?: Tidur yang buruk menyebabkan tingkat beta-amiloid yang lebih tinggi. Tidur nyenyak dibutuhkan untuk pembentukan memori.
  • Stimulasi mental: Belajar sesuatu yang baru. Nikmati puzzle dan game. Berlatih menghafal. Variasikan kebiasaan harian Anda.
    Mengapa ini berhasil?: Seperti halnya olahraga, stimulasi mental meningkatkan fungsi kognitif. Kegiatan yang melibatkan banyak tugas atau membutuhkan komunikasi dan interaksi menawarkan perlindungan terbesar. Untuk alasan ini, keterlibatan sosial mungkin merupakan bentuk stimulasi mental terbaik.
  • Keterlibatan sosial: Komunikasi verbal dengan orang lain melatih ingatan, keterampilan linguistik, perhatian, fungsi eksekutif, dan penalaran abstrak. Tatap muka komunikasi secara signifikan menambah ini dengan melakukan pemrosesan visual dan pengenalan pola, interpretasi gerakan wajah dan bahasa tubuh yang menyampaikan makna dan emosi, dan penggunaan gerakan dan gerakan yang terkoordinasi yang terkait dengan keterampilan psikomotorik.
    Mengapa ini berhasil?: Selain manfaat nyata dari melatih otak lebih banyak daripada teka-teki soliter, keterlibatan sosial dengan keluarga dan teman benar-benar dapat menekan masing-masing dan setiap rekomendasi lainnya di atas:
  • Kami lebih cenderung mempertahankan pola makan sehat dan olahraga, mematuhi pengobatan, memperhatikan episode depresi, dan mengikuti perintah dokter. Kami peduli bagaimana kami memandang teman-teman kami; mereka benar-benar peduli dengan kesehatan kita; dan bersosialisasi sering melibatkan perawatan, gerakan dan aktivitas fisik lainnya.
  • Kami lebih cenderung mempertahankan pola tidur yang baik. Menjaga janji temu sosial mengharuskan Anda tetap terjaga di siang hari dan membantu melelahkan kami di malam hari.

Kesimpulan, keterlibatan sosial tatap muka is vital bagi mereka yang menderita demensia atau berisiko demensia. Ini melatih area-area utama otak, dan secara positif memengaruhi faktor-faktor risiko utama lainnya.

Dapatkan Konnekt laporan resmi tentang 8 cara untuk membantu orang tua lanjut usia dengan demensia.

sumber:

Videophone untuk Dementia

  • Videophone meningkat secara signifikan tatap muka interaksi sosial
  • Meningkatkan interaksi sosial tatap muka bisa menjadi intervensi yang menjanjikan meningkatkan fungsi kognitif
  • Antarmuka pengguna yang sangat sederhana mempromosikan penggunaan dan kepatuhan
  • Dirancang khusus untuk demensia dan mereka yang berisiko
  • Videophone dapat secara otomatis menjawab penelepon tepercaya, untuk ketenangan pikiran

Pelajari Lebih Lanjut

Penelitian / studi yang lebih bermanfaat

Isolasi sosial terkait dengan depresi, kurang tidur, tekanan darah tinggi, penurunan fungsi dan morbiditas. Baca ringkasan mudah kami atau unduh makalah asli di isolasi sosial lansia.

Bantu anggota keluarga atau klien Anda

Pelajari lebih lanjut tentang Konnekt Videophone untuk demensia. Untuk mencoba Videophone untuk klien atau anggota keluarga Anda, cukup atau hubungi kami  dan kami akan melakukan sisanya.

Sebelumnya Pos
Senior Home Safety
Posting berikutnya
Cara Meningkatkan Memori - 3 Cara

5 komentar.

  • Dari Inggris: Penelitian University of Exeter meningkatkan interaksi sosial harian penghuni panti jompo (yang menderita demensia) dari menit 2 ke menit 10. Ini meningkatkan kesejahteraan dan memiliki manfaat berkelanjutan! Penelitian ini melibatkan warga 280 dan staf perawatan di rumah perawatan 24 selama sembilan bulan.

    Ini adalah bukti lebih lanjut tentang pentingnya interaksi sosial sehari-hari!

    Baca di sini: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Carole muir
    23/04/2019 12:45 am

    Anak saya hanya 42 ketika didiagnosis dengan demensia muda sangat sehat dalam tubuhnya makan dan berolahraga setiap hari meninggal Juli 30 2018 berusia 48 penyakit paling mengerikan

    • Saya sangat menyesal atas kehilangan Anda, Carole. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membalas artikel kami. Ibu saya sendiri menderita demensia selama beberapa tahun terakhir dan itu adalah masa yang sulit bagi kami semua. Dia adalah salah satu dari dua orang yang… bagaimana mengatakannya… alasan untuk memulai Konnekt, dan mengapa kami bersemangat membantu orang lain yang menghadapi demensia. Saya tidak bisa membayangkan bagaimana rasanya kehilangan anak karena demensia.
      Saya telah berbagi cerita dari beberapa keluarga lain di sini: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Setiap orang yang menderita kabut otak, kehilangan memori,,, Depresi, jatuh, tremor, masalah menelan, inkontinensia harus diskrining untuk kekurangan vitamin b12. Berapa banyak orang di panti jompo jika kita diskrining, & dirawat bisa kembali ke rumah di lingkungan sendiri menjalani kehidupan yang penuh. Sayangnya ada epidemi di seluruh dunia yang terjadi karena kurangnya pengetahuan medis & serum vitamin b12 kisaran rendah yang cacat. Di Jepang, serum B12 di bawah 500 diobati sehingga menghasilkan demensia yang sangat sedikit. Dibandingkan dengan Australia kisaran rendah B12 telah menurun menjadi 135 pmol/l di beberapa laboratorium yang mengerikan. Suami saya & saya sama-sama menjadi korban kerusakan saraf permanen karena kesalahan diagnosis. Lihat video di b12awareness.org untuk melihat kasus kesalahan diagnosis & kerusakan akibat kekurangan vitamin B12 tidak hanya pada orang tua tetapi juga pada orang muda.

    • Hai Marilyn,
      Terima kasih sudah menulis.
      Saya tidak memiliki latar belakang medis tetapi bacaan saya mengonfirmasi pengamatan Anda, sebagai berikut:
      1. Secara internasional, "tingkat rendah" B12 bervariasi dari 130 dan 258 pmol/l sementara di Australia, sebagian besar laboratorium serum menguji "tingkat rendah" 220 pmol/l.
      2. Insiden defisiensi B12 meningkat dengan bertambahnya usia (> 65 tahun).
      3. Tanda dan gejala defisiensi B12 dapat mencakup demensia, serta depresi, kelelahan, dan perubahan kepribadian.
      4. Sekarang ada pedoman yang merekomendasikan pengujian level B12 di mana ada tanda-tanda MCI atau demensia pada pasien usia lanjut.
      5. Antara 15% dan 40% dari pasien dengan pembacaan B12 serum rendah tidak benar-benar memiliki kekurangan B12 pada penyelidikan lebih lanjut. Akibatnya, tes yang relatif baru sekarang mengukur kadar vitamin B12 aktif.
      6. Sangat jarang terjadi overdosis pada B12. (Ini berbeda dengan beberapa vitamin lain, seperti vitamin A, di mana dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan). Anda perlu mengambil lebih dari 1,000 kali kebutuhan harian yang disarankan.
      7. Diet vitamin B12 diperoleh dari produk hewani (susu, daging, telur, ikan dan makanan laut). Sejumlah kecil dapat diperoleh dari bakteri yang ditemukan pada jamur shitake kering yang tidak dicuci, tidak dikupas (berlawanan dengan kebanyakan jenis lainnya), kedelai yang difermentasi (khususnya tempe), dan bejana ungu kering (nori, atau ganggang).
      8. Para penulis artikel terkejut bahwa vegan dan mereka yang kecanduan alkohol tidak disebutkan dalam pedoman baru.
      9. Ada dua satuan yang berbeda (seperti metrik cm dan imperial inci) untuk mengukur kadar serum B12: pmol/l dan pg/ml. Jadilah careful untuk tidak mencampuradukkannya.
      10. Jepang menaikkan B12 reference berkisar hingga 500 – 1300 pmol/l pada tahun 1980an.
      11. Beberapa studi penelitian menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, defisiensi vitamin B12 dapat menyebabkan jenis demensia reversibel (sangat berbeda dari demensia yang disebabkan oleh Penyakit Alzheimer) pada pasien lanjut usia.
      sumber:
      Australia: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ dan https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      Amerika Serikat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Pendapat saya tentang ini: Selalu berkonsultasi dengan dokter umum / dokter tentang masalah kesehatan Anda. Bacalah situs web medis terkemuka, tetapi jangan pernah mengandalkan saran yang Anda baca di Internet. Jika Anda seorang vegan atau Anda mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar, beri tahu dokter Anda; dia dapat merekomendasikan suplemen B12. Bagi sebagian besar dari kita, sebagian besar waktu, kita mendapatkan lebih dari cukup B12 dalam diet kita.
      Untuk mengulangi penafian saya: Saya tidak memiliki latar belakang medis. Selalu berkonsultasi dengan dokter umum / dokter Anda untuk nasihat medis.

Komentar ditutup.

menu